Các phương pháp trị nám sau sinh hiệu quả. Bạn đã thử?

Nám sau sinh là một tình trạng tăng sắc tố da thường gặp, gây ra nhiều muộn phiền cho các chị em. Chính vì vậy, bài viết dưới đây, Glutathione Việt Nam sẽ giới thiệu với các chị em một số cách phòng ngừa và trị nám da sau sinh vừa đơn giản lại hiệu quả.

1. Trị nám da sau sinh bằng sữa mẹ

1.1. Công dụng của sữa mẹ trong việc trị nám sau sinh

Sữa mẹ không những là nguồn dưỡng chất thiết yếu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ mà còn được biết đến với tác dụng chăm sóc da, làm chậm quá trình lão hóa, giúp cho da mềm mịn hơn. Tùy vào từng giai đoạn sau sinh mà sữa mẹ sẽ có nhiều biến đổi về thành phần khác nhau, chẳng hạn như:

• Làm chậm lão hóa da: Bởi vì trong sữa mẹ có chứa lượng lớn vitamin A, có khả năng tăng cường tính đàn hồi, làm chậm lão hóa da và đặc biệt là kích thích sản sinh tế bào mới rất tốt. Thời điểm 3 ngày đầu sau sinh cơ thể người mẹ sẽ tiết ra nhiều sữa non, đây là nguồn vitamin A và lượng đạm rất cao, vì vậy các chị em hãy tranh thủ tận dụng nguồn nguyên liệu chăm sóc da hữu ích này nhé.
• Giúp da săn chắc: Ở những giai đoạn tiếp theo, sữa mẹ sẽ ổn định nguồn dưỡng chất và đa dạng hơn. Lúc này trong sữa mẹ có chứa lượng lớn protein, có khả năng ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, giúp cho da luôn săn chắc, mịn màng.
• Hạn chế chân nám ăn sâu: Các bà mẹ cũng hoàn toàn có thể sử dụng sữa cuối để cải thiện nám da. Bởi lúc này sữa mẹ có chứa nhiều chất béo, vitamin dễ tan trong dầu như vitamin A, D, E, K,… Đây đều là những dưỡng chất có khả năng đẩy lùi gốc nám rất hiệu quả, nhờ vậy mà sữa mẹ được biết đến nhiều hơn trong việc làm đẹp.

1.2. Hướng dẫn cách thoa sữa mẹ để trị nám sau sinh đúng cách

• Lấy 3 thìa sữa và thoa đều lên da mặt, massage nhẹ nhàng, khi sữa bắt đầu khô lại thì lấy thêm và masage tiếp. Cứ lặp đi lặp lại động tác như thế khoảng 3 lần. Sau đó rửa mặt sạch lại với nước ấm.
• Nên đắp mặt bằng sữa mẹ 2 lần /tuần.

1.3. Một số lưu ý khi trị nám da sau sinh bằng sữa mẹ

• Không nên thực hiện quá nhiều lần/ 1 tuần. Chỉ nên áp dụng khoảng 2 lần thôi và nên thay đổi các nguyên liệu khi kết hợp với sữa mẹ, mỗi tuần một nguyên liệu nhé.
• Nhớ chống nắng khi ra đường vì tia cực tím cực kỳ có hại cho làn da, đặc biệt là đang trong quá trình chữa trị nám da sau khi sinh bằng sữa mẹ.
• Bước đầu tiên trước khi đắp mặt nạ trị nám với sữa mẹ thì phải rửa sạch mặt, sau khi thực hiện xong cũng phải làm công đoạn này đầy đủ.
• Chế độ ăn uống của các mẹ cũng không được thiếu rau xanh, hoa quả tươi. Đặc biệt là phải cân bằng dinh dưỡng.
• Uống nhiều nước, tốt nhất khoảng 2,5 lít mỗi ngày cả nước trắng và nước ép trái cây.
• Không nên căng thẳng và thức khuya quá nhiều. Vì đây là những nguyên nhân khiến nám da nặng hơn.

2. Cách trị nám da sau sinh bằng yến mạch và sữa tươi

Cách thực hiện

• Cho vào bát 2 thìa yến mạch và đổ một lượng sữa tươi vừa phải. Sau đó quấy đều để tạo hỗn hợp đồng nhất.
• Quết hỗn hợp đều lên toàn bộ da mặt.
• Lấy tay ấn đều vào da mặt để massage và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất của da mặt.
• Nằm thư giãn 15-20 phút, sau đó đi rửa sạch lại với nước.
• Thực hiện đều đặn 3 – 4 lần/ ngày.

Trị nám da sau sinh với yến mạch và sữa tươi

Ưu điểm của phương pháp này

Yến mạch chứa Avenanthramides và Axit ferulic là 2 hoạt chất đã được chứng minh về hiệu quả chống dị ứng, giảm ngứa và bảo vệ da. Bên cạnh đó, yến mạch còn có tác dụng tẩy tế bào chết, kết hợp cùng các dưỡng chất có trong sữa tươi, giúp cải thiện tình trạng da xỉn màu, sạm nám và tàn nhang.

Nhược điểm của phương pháp này

Hỗn hợp yến mạch sữa tươi được nhiều chị em đánh giá là khi bôi lên mặt hơi rít, che lỗ chân lông nên khi rửa mặt phải rửa rất kỹ. Tuy nhiên rửa trôi mặt nạ yến mạch sữa tươi lại hơi khó.

Ngoài ra phương pháp này mặc dù đơn giản nhưng lại khá tốn thời gian của chị em, từ khâu chuẩn bị cho đến thực hiện và thời gian thực hiện phải từ 2-3 tháng trở lên mới bắt đầu nhận thấy có sự thay đổi.

• Để hiểu rõ hon về nám da, bạn có thể tham khảo chi tiết trong bài viết: Nám da là gì?

3. Cách trị nám da sau sinh với tinh bột nghệ và sữa chua

Cách thực hiện:

• Tinh bột nghệ và sữa chua lấy theo tỷ lệ 1:1
• Trộn đều tất cả thành phần
• Bôi hỗn hợp lên mặt và lấy tay massage để tăng thẩm thấu
• Sau 20-30 phút, rửa sạch mặt bằng nước
• Thực hiện thường xuyên 2 lần một tuần.

Trị nám da sau sinh với tinh bột nghệ và sữa chua

• Ưu điểm

Mặt nạ tinh bột nghệ và sữa chua chứa hoạt chất curcumin, axit lactic và nhiều vitamin thiết yếu cho làn da. Công thức này có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ dịu, dưỡng ẩm, làm mờ vết thâm và loại bỏ mảng nám trên bề mặt da. Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng sinh cơ giúp hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông và lấp đầy các vết sẹo lõm..

• Nhược điểm

Phương pháp này khá lành tính, tuy nhiên chị em cần cẩn trọng khi mua tinh bột nghệ. Đây là một trong những thành phẩm rất tốt của nghệ nhưng lại được làm giả rất nhiều bằng cách trộn lẫn bột sắn, hoặc pha tạp nhiều loại bột khác vào. Khi sử dụng phải những loại tinh bột nghệ giả, làn da không cũng cải thiện mà còn có nguy cơ nổi nẩm đỏ, dị ứng…

Phương pháp này cũng chỉ phần nào tác động tới các mảng nám từ bên ngoài mà không giải quyết được gốc rễ nguyên nhân gây nám da sau sinh của các mẹ.

4. Cách trị nám da sau sinh với giấm táo

Cách thực hiện

• Pha loãng giấm táo với nước lọc theo tỷ lệ 1:1
• Dùng tăm bông thấm hỗn dịch thoa lên các đốm nám từ 3 – 5 lần
• Rửa sạch sau 10 – 15 phút.

Trị nám da sau sinh với giấm táo

• Ưu điểm : Axit acetic trong giấm táo có khả năng làm mờ đốm nâu, tẩy tế bào chết và làm sạch bã nhờn trong lỗ chân lông.
• Nhược điểm: Axit acetic trong giấm táo có thể khiến da mỏng và dễ bắt nắng.

5. Trị nám da sau sinh bằng nha đam

Nha đam có tính kháng khuẩn, giúp chống viêm, trừ mụn, làm mát da… nên thường được chị em sử dụng trong các công thức làm đẹp da tại nhà. Ngoài những công dụng trên, nha đam còn có khả năng trị nám da sau sinh.

Công thức này mẹ thực hiện như sau: Lấy 2 thìa gel nha đam trộn với ½ thìa mật ong rồi để một lúc cho hai nguyên liệu ngấm vào nhau. Sau đó thoa đều lên mặt và để trong khoảng 20 phút thì rửa mặt lại với nước sạch. Duy trì cách này đều đặn để có được làn da trắng mịn, không sạm nám.

6. Trị nám da sau sinh bằng vỏ cam

Trái cam ngoài để ăn, ép nước uống, mẹ có thể lấy vỏ làm nguyên liệu chữa nám da sau sinh. Vỏ cam cũng giàu vitamin C giúp làm sáng da, trị mụn, tăng độ đàn hồi của da… Sau khi ăn cam, mẹ dồn lấy vỏ rồi đi sấy khô, nghiền thành bột mịn. Mỗi lần sử dụng lấy khoảng 2 thìa bột vỏ cam trộn với vài giọt nước cốt chanh, sữa tươi không đường và mật ong.

Khuấy đều hỗn hợp sau đó thoa lên mặt. Để khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm. Mỗi tuần đắp mặt nạ vỏ cam khoảng 3-4 lần, trong vòng một tháng bạn sẽ ngạc nhiên với làn da sáng mịn của mình.

7. Trị nám da sau sinh với viên ngậm Glutathione

Glutathione là hoạt chất có khả năng vô hiệu hóa trực tiếp enzyme tyrosinase, từ đó kiểm soát sự tổng hợp Melanin. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng làm tăng nồng độ cystein, chuyển tổng hợp eumelanin sang pheomelanin, giúp da sáng màu hơn. Vì vậy việc sử dụng Glutathione đang trở thành xu hướng trị nám da được chị em trên toàn thế giới đón nhận.

Trong các phương pháp làm đẹp bằng Glutathione thì sử dụng viên ngậm dưới lưỡi Glutathione tỏ ra là một phương pháp thuận tiện và mang nhiều ưu điểm hơn hẳn.

Cách thực hiện

• Cách sử dụng viên ngậm Glutathione rất đơn giản, chị em chỉ cần đặt viên ngậm dưới lưỡi cho đến khi viên ngậm tan hoàn toàn.
• Mỗi ngày ngậm 2 viên.
• Thực hiện liên tục 45-60 ngày để nhận thấy hiệu quả rõ rệt nhất.

Ưu điểm của phương pháp

Viên ngậm tan rất nhanh, thấm vào hệ thống mạch máu dưới lưỡi, từ đó đi thẳng vào hệ tuần hoàn mà không bị phá hủy bởi các enzym đường tiêu hóa, không bị chuyển hóa qua gan. Dạng viên ngậm cũng tránh được các tai biến có thể xảy ra so với phương pháp tiêm truyền glutathione.

Ngoài ra, sau sinh cơ thể chị em còn khá yếu, sử dụng viên ngậm Glutathione còn giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch của cơ thể, thải độc và bảo vệ gan.

Viên ngậm dưới lưỡi Glutathione đã và đang có mặt tại 7 quốc gia Italy, Singapore, Thailand, Trung Quốc, Philippine, Azerbaijan và lần đầu tiên xuất hiện ở Việt Nam. Hiện tại viên ngậm dưới lưỡi Glutathione đang được phân phối độc quyền tại Việt Nam qua Công ty Cổ phần Thương mại Công nghệ VitaA.

8. Làm gì để giảm thiểu tình trạng nám da sau sinh

Nám da tuy không gây nguy hiểm nhưng nó khiến bạn cảm thấy không tự tin. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm thiểu tình trạng nám da sau sinh:

8.1. Hạn chế xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tránh ánh nắng mặt trời là một trong những cách tốt nhất để đưa làn da của bạn trở lại bình thường. Nám da vẫn tiếp tục diễn ra nếu bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mà không được bảo vệ.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng (công thức bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB) vớiSPF từ 30 trở lên mỗi ngày , cho dù trời có nắng hay không. Học viện Da liễu Hoa Kỳ cảnh báo rằng làn da của bạn tiếp xúc với một lượng ánh sáng cực tím đáng kể quanh năm, ngay cả trong những ngày nhiều mây.

Vì vậy, ngay cả khi bạn không có kế hoạch dành nhiều thời gian ngoài trời, hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày như một phần của thói quen buổi sáng. Bôi kem chống nắng khoảng hai giờ một lần nếu bạn ở bên ngoài.

Bất cứ khi nào bạn dành thời gian ngoài trời, bạn nên che đậy và đội một chiếc mũ có vành cũng như áo sơ mi có tay áo dài nếu xảy ra tình trạng tăng sắc tố trên cánh tay. Hạn chế thời gian bạn ở ngoài nắng, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.

8.2. Hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn

Sử dụng các chất tẩy rửa và kem bôi mặt có tính chất dịu nhẹ. Sản phẩm gây kích ứng da của bạn có thể làm cho vấn đề nám da trở nên tồi tệ hơn.

8.3. Cân nhắc chuyển đổi các biện pháp tránh thai.

Các biện pháp tránh thai có chứa estrogen, chẳng hạn như thuốc tránh thai , đặt vòng , có thể gây ra nám da hoặc làm cho tình trạng tồi tệ hơn đối với một số ít phụ nữ.

Bạn có thể xem xét lựa chọn các phương pháp tránh thai thay thế, chẳng hạn như dụng cụ tử cung (DCTC), cấy ghép tránh thai , tiêm progesterone (Depo-Provera) hoặc phương pháp không nội tiết tố, chẳng hạn như cơ hoành.

Nếu tình trạng nám da của bạn không cải thiện trong vòng một năm, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu về các lựa chọn điều trị của bạn. Bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng một loại kem tẩy trắng (như hydroquinone), một loại thuốc bôi có chứa tretinoin (như Retin-A), hoặc kết hợp các phương pháp điều trị tại chỗ.

Trong một số ít trường hợp, bác sĩ da liễu có thể sử dụng tia laser để cố gắng làm sáng các khu vực bị ảnh hưởng bởi nám da.

Tất nhiên, nếu bạn đang cho con bú hoặc dự định có thai sớm, cần cung cấp thông tin đầy đủ cho bác sĩ và luôn kiểm tra trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc phương pháp điều trị không kê đơn nào.

8.4. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Chị em cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và đủ chất, nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, nhất là lúc đang nuôi con nhỏ. Đây cũng là lúc chị em nên tranh thủ bổ sung một ly nước ép mỗi ngày như nước ép nho hoặc cà rốt, vừa có tác dụng làm sáng da từ bên trong vừa cung cấp vitamin cho em bé thông qua sữa mẹ. Bên cạnh đó, người mẹ cần uống nhiều nước để thanh lọc chất độc trong cơ thể và da trở nên khỏe mạnh hơn.

8.5. Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Chăm con rất vất vả nhưng không vì thế mà các mẹ bỏ quên các bước chăm sóc bản thân. Mỗi tuần dành 15 đến 20 phút để đắp các loại mặt nạ từ thiên nhiên như khoai tây, bột nghệ, cà chua, nha đam….giúp làm mờ vết nám đáng kể.

Điều trị nám da là cả một quá trình lâu dài, vì vậy bạn đừng mong đợi sẽ đạt được hiệu quả ngay lập tức.