Cẩm nang vàng chăm sóc da bị nám cho các chị em

Làn da sạm nám là nỗi kinh hoàng của chị em phụ nữ. Khi gặp tình trạng này, nhiều chị em vội vàng tìm đến nhiều phương pháp chữa trị nám mà không rõ thực hư tác dụng như lột da…, điều này thậm chí còn để lại những hậu quả nặng nề không khắc phục nổi. Vậy chăm sóc da bị nám như thế nào? Câu trả lời được bật mí trong bài viết dưới đây.

1. Làm sạch sâu và tẩy tế bào chết cho làn da

Làm sạch sâu và tẩy tế bào da chết thường xuyên sẽ giúp loại bỏ bớt các tế bào da bị hư tổn hay đã mất chức năng ở các lớp biểu bì ngoài cùng, từ đó giảm thiểu tối đa các vết nám, tàn nhang hình thành và kích thích sự tái tạo của các tế bào da mới.

Để có thể loại bỏ các tế bào chết, bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chết được bán trên thị trường hoặc tự chế các sản phẩm tẩy tế bào chết với nguyên liệu từ tự nhiên như dưa chuột, cà chua, sữa chua, bột yến mạch,…

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý về số lần thực hiện. Rửa mặt và làm sạch sâu da nên được thực hiện hàng ngày với số ít nhất 1 lần/ngày. Trong khi bạn lại chỉ nên tẩy da chết 1 đến 2 lần/tuần vì khi loại bỏ da thường xuyên, các tế bào da mới có thể chưa hoàn thiện kịp nên dễ tăng phản ứng phụ, gây kích ứng da.

2. Hạn chế tiếp xúc da dưới ánh nắng mặt trời

Tia UV gây kích thích các tế bào dưới da, làm hình thành nên các hắc sắc tố melanin với những hạt nám nhạt màu dần xuất hiện vào thời gian đầu. Dần dần tích tụ và xuất hiện những vùng da đậm và sẫm màu. Chính vì vậy mà đây được coi là những nguyên nhân hàng đầu gây ra nám da.

Vậy tia UV xuất hiện ở đâu? Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết ánh mặt trời là nguồn phát tia UV nhiều nhất, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Tuy nhiên, trên thực tế, còn rất nhiều nguồn phát tia UV bị chúng ta bỏ qua, có thể kể đến như màn hình máy tính, các thiết bị đèn điện…

Để hạn chế sự tấn công của tia UV với làn da,  hãy hạn chế tối đa nguy cơ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào các khung giờ nắng gắt như từ 10h sáng đến 4h chiều… Đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ cho da hàng ngày để ngăn cản sự tiếp xúc trực tiếp giữa tác nhân gây hại da (tia UV) với làn da vốn đã đang yếu của mình (da nám). Tốt nhất là thoa kem chống nắng 15-30 phút trước khi ra ngoài, kèm theo đội mũ, mặc áo dài tay, váy chống nắng. Việc giảm thiểu sự tiếp xúc của ánh nắng với làn da sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng nám một cách hiệu quả.

Để chăm sóc da bị nám hiệu quả, bạn còn cần phải thật tỉ mỉ trong lựa chọn loại kem chống nắng, cụ thể:

• Kem chống nắng dạng kem hay dạng gel
• Kem chống nắng phù hợp với da thường, da dầu, da khô hay da hỗn hợp
• Kem chống nắng có chỉ số SPF ra sao…

Có như vậy thì mới phát huy được hết tác dụng của kem chống nắng. À, với da bị nám thì nên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao 1 chút nha các chị em, SPF khoảng từ 50 trở lên.

Một lưu ý nhỏ nữa dành cho bạn đó là không nên bôi lớp kem chống nắng quá dày, vì như vậy sẽ gây bí lỗ chân lông và nếu đổ mồ hôi thì phải sau 2 -3h bôi lại 1 lần.

3. Massage da mặt

Từ xa xưa, massage da mặt là phương pháp chăm sóc da rất được yêu thích với hiệu quả cao. Phương pháp này rất đơn giản nhưng lại có khả năng tác động tích cực tới làn da bị nám.

Cách chăm sóc da bị nám tại nhà bằng massage da mặt được tiến hành như sau:

• Rửa tay sạch sẽ để diệt khuẩn. Sau đó, dùng tay xoa nhẹ nhàng từ vùng mũi lên vùng giữa trán.
• Thực hiện massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, bắt đầu ở cánh mũi xoa tròn theo vùng má.
• Đối với vùng mí mắt, bạn nên vuốt nhẹ nhàng hơn, bắt đầu từ đầu mắt đến đuôi mắt vì vùng da này rất nhạy cảm.
• Day nhẹ vùng thái dương theo vòng tròn để kích thích máu lưu thông đồng đều toàn bộ khuôn mặt.

4. Tránh xa các chất kích thích

Theo các chuyên gia da liễu, các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá không chỉ có hại cho cơ thể mà còn khiến cho làn da trở nên yếu hơn. Với làn da thường đã phải hạn chế tiếp xúc với các chất này thì làn da bị nám còn cần phải chú ý cẩn thận hơn cả.

5. Chế độ ăn

Cách chăm sóc da mặt bị nám đạt hiệu quả tốt nhất khi bạn bổ sung các dưỡng chất cho da đầy đủ. Bạn cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho làn da từ sâu bên trong cơ thể bằng cách:

• Cung cấp đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày cho cơ thể bằng cách uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày. Khi cơ thể có đủ nước để nuôi dưỡng, tế bào da sẽ căng hơn, mịn màng hơn. Ngoài ra, nước cũng giúp da đào thải các độc tố và làm sáng da.
• Cân bằng độ ẩm cho da với các nguyên liệu từ thiên nhiên hoặc kem dưỡng ẩm chuyên dụng. Độ ẩm giúp tế bào da trở nên khỏe khoắn, dễ dàng thay thế những tế bào bị thương tổn, thâm nám.
• Tăng cường rau xanh, hoa quả có chứa vitamin A, C, E và các thực phẩm chứa nhiều estrogen như giá đỗ, đậu nành… Cùng các thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, các hạt ngũ cốc hay các loại quả mọng nước. Đây là các chất dinh dưỡng có chức năng chống oxy hóa làn da, chống quầng thâm, nám da.

5. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm lột tẩy da

Lột tẩy có thể làm sáng, mịn da một cách rất nhanh chóng nhưng nếu không chăm sóc đúng cách sau đó, da dễ bị tổn thương. Hơn nữa, trên thị trường hiện nay trà trộn quá nhiều sản phẩm tẩy lột, không rõ nguồn gốc, không rõ thành phần và chất lượng.

Phương pháp này cũng không thể trị nám tận gốc bởi việc hình thành nám sạm và do việc sản sinh và tích tụ hắc tố Melanin sâu bên trong da. Vì vậy mà trên thực tế có rất nhiều trường hợp sử dụng sản phẩm lột tẩy da ban đầu thấy da cải thiện, hết nám và đẹp lên, nhưng chỉ một thời gian sau nám đã quay trở lại và còn có dấu hiệu đậm hơn trước. Lột tẩy da còn khiến khiến da bị bào mòn mỏng hơn và dễ gặp phải các bệnh về da hơn.

Thay vì chọn các sản phẩm lột tẩy. Hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng da ngừa nám, các hoạt chất tác động vào quá trình hình thành nám… của các thương hiệu có uy tín để giúp da khỏe đẹp tự nhiên.

6. Sử dụng viên ngậm ngừa nám và trắng da Glutathione từ Italia

Glutathione (GSH) là một chất chống oxy hóa được sản sinh tự nhiên bởi gan. Hoạt chất này có khả năng góp phần bảo vệ các tế bào chống lại sự tổn thương gây ra bởi các tác nhân vật lý, sự ô nhiễm, độc tố, sự truyền nhiễm, tia UV. Đặc biệt, Glutathione có cơ chế ức chế tổng hợp melanin nhờ ức chế enzyme tyrosinase, giúp giảm sản sinh Melanin. Nhờ vậy mà Glutathione có thể vừa làm da trắng lên trông thấy vừa xóa mờ các vết thâm nám cũ.

Chị em nên bổ sung dưỡng chất Glutathione qua sản phẩm viên ngậm dưới lưỡi Glutathione của Italia.

Không giống như các sản phẩm sử dụng bằng đường uống khác, Glutathione 100mg được bào chế dưới dạng viên ngậm dưới lưỡi tan nhanh và hoàn toàn, nhờ vậy mà Glutathione hấp thu nhanh qua hệ niêm mạc dưới lưỡi trước khi vào chu trình tuần hoàn, mà không hề bị chuyển hoá hay bất hoạt bởi gan. Nhờ vậy mà hiệu quả của hoạt chất Glutathione được thể hiện trọn vẹn nhất. Bên cạnh đó, viên ngậm dưới lưỡi còn có ưu điểm vượt trội hơn so với các dạng bôi tại chỗ khác là khả năng bảo vệ toàn bộ cơ thể khỏi sự xuất hiện của các vết sạm da không mong muốn và tránh được sự thay đổi màu da cục bộ một bộ phận.

Sản phẩm này hiện đang được phân phối độc quyền tại Việt nam bởi Công ty Cổ phần Công nghệ Dược phẩm VitaA.

• Địa chỉ: Tầng 06, Tòa nhà Việt Á, số 9 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
• Hotline: 1900.3030

Khi sức khỏe làn da giảm đi, hiệu quả sử dụng của các cách chăm sóc da bị nám tàn nhang sẽ giảm đi, da khó hồi phục hơn và dễ bị ánh nắng mặt trời tác động hình thành các vết nám lớn, sẫm màu hơn.

Trên đây là một số chia sẻ về cách chăm sóc da mặt bị nám. Bạn cần lưu ý rằng việc loại bỏ nám, sạm da, tàn nhang là cả một quá trình lâu dài. Chính vì thế, những người bị nám da càng lâu năm thì càng cần nhiều thời gian chăm sóc và thực hiện kỹ hơn để sở hữu làn da mịn màng, khỏe mạnh như trước.