LÀM ĐẸP
Nguyên nhân và cách chăm sóc da nhạy cảm bị mụn hiệu quả
Da nhạy cảm đã khó chăm sóc, nhưng việc chăm sóc da nhạy cảm bị mụn còn khắt khe hơn. Rất nhiều chị em gặp phải sai lầm trong quá trình chăm sóc làn da nhạy cảm bị mụn của mình mà không hề biết. Bài viết dưới đây, Glutathione Việt Nam sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về da nhạy cảm, nguyên nhân khiến da nhạy cảm dễ bị mụn và cách chăm sóc hiệu quả để nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏi kích ứng nhé.
1. Da nhạy cảm là da như thế nào?
Da nhạy cảm là loại da có lớp màng lipid (lớp màng bảo vệ bên ngoài) bị suy yếu hoặc làm việc kém hiệu quả, thường xuyên chịu sự tác động từ các yếu tố bên ngoài.
2. Các dấu hiệu nhận biết da nhạy cảm
Da nhạy cảm có thể xuất hiện trên nhiều vùng da nhưng dễ thấy nhất là vùng da mặt. Tình trạng da nhạy cảm xuất hiện khi hàng rào chức năng tự nhiên của da mất khả năng bảo vệ, quá trình mất nước giữa các biểu bì diễn ra quá mức và các tác nhân bên ngoài dễ dàng xâm nhập vào trong da. Đặc biệt khi vùng da mặt tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, tia UV, ô nhiễm, một số thành phần trong mỹ phẩm và chất làm sạch sẽ khiến cho tình da nhạy cảm trở nên nặng hơn.
Da nhạy cảm có nhiều điểm giống với làn da khô. Tuy nhiên, da khô chính là giai đoạn đầu tiên chuyển thành da nhạy cảm. Các triệu chứng dễ nhận thấy nhất của da nhạy cảm là:
- Da bong tróc, phát ban
- Da xuất hiện mẩn đỏ, sưng, có đóng vảy, da sần sùi kém mịn màng
- Ngứa da, nóng, cảm giác căng trên da mặt và dễ bị kích ứng, bị mụn
3. Nguyên nhân khiến da trở nên nhạy cảm
Da nhạy cảm là do các đầu dây thần kinh của lớp biểu bì bị kích thích, hàng rào tự nhiên bảo vệ da bị tổn thương dẫn đến làn da trở nên nhạy cảm và dễ bị mụn hơn so với các làn da khác. Nguyên nhân phổ biến khiến da bị nhạy cảm bao gồm:
- Tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời
- Tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí
- Thường xuyên thay đổi nhiệt độ
- Tiếp xúc với thời tiết lạnh
- Nước cứng có chứa hàm lượng cao các khoáng chất như sắt, magie, canxi và có độ kiềm cao
- Rửa mặt với nước rất nóng
- Thiếu ngủ
- Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai hoặc kỳ kinh nguyệt
- Thức quá khuya và căng thẳng
- Tiếp xúc với chất clo có trong bể bơi
- Da khô
- Da bị mất nước
- Chế độ ăn và dưỡng ẩm
- Quần áo và đồ trang sức
- Các hóa chất trong mỹ phẩm
- Chất tẩy rửa gia dụng
Những người có làn da nhạy cảm thường dễ kích ứng với các yếu tố bên ngoài, chỉ cần lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp sẽ khiến tình trạng da bị kích ứng từ vài giờ đến vài ngày. Việc chăm sóc da nhạy cảm cần chú ý rất kĩ để không mang lại cảm giác khó chịu cho da.
4. Cách chăm sóc da nhạy cảm bị mụn hiệu quả
Cũng giống như làn da khô, da dầu hay da hỗn hợp, làn da nhạy cảm cũng cần có cách chăm sóc riêng và tỉ mỉ hơn nhiều lần để làn da khoẻ hơn.
4.1. Lập danh sách các chất dễ gây kích ứng da
Bạn sẽ không thể biết làn da nhạy cảm của mình dễ bị kích ứng với các thành phần nào trong mỹ phẩm. Vì thế trước khi chọn một sản phẩm nào đó, hãy chắc chắn rằng bạn đã thử sản phẩm trên vùng da mỏng ở dưới cằm hoặc mặt trong cánh tay trong 48 tiếng. Nếu có bất cứ dấu hiệu mẩn đỏ, ngứa thì bạn nên tránh xa sản phẩm đó.
4.2. Luôn tẩy trang hàng ngày
Dù bạn thuộc loại da nào thì tẩy trang hàng ngày luôn là điều cần thiết. Chăm sóc da nhạy cảm đúng cách vừa giúp làm sạch da vừa tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ các bước chăm sóc da khác. Các loại tẩy trang dạng nước sẽ an toàn hơn cho da nhạy cảm.
4.3. Da nhạy cảm nên rửa mặt như thế nào?
Mỗi ngày, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần vào sáng và tối. Rửa mặt nhiều quá sẽ khiến cho da dễ bị khô và mất nước hơn. Bạn nên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ và tăng cường độ ẩm để làm sạch và không bị khô da sau rửa mặt.
4.4. Cấp nước và dưỡng ẩm cho da nhạy cảm
Cấp nước và dưỡng ẩm cho da nhạy cảm vùa giúp da thêm căng mịn vừa giúp da khoẻ mạnh, tươi sáng và chống lại các tác nhân gây ảnh hưởng đến da từ bên ngoài. Xịt khoáng cho da nhạy cảm mỗi ngày hoặc khi cần thiết để da không bị khô.
Bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm chiết xuất từ thiên nhiên, không có chứa hương liệu, các thành phần chất bảo quản để hạn chế kích ứng với da nhạy cảm.
4.5. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Bạn nên thoa kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài vì làn da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng khi tiếp xúc lâu dưới ánh nắng gắt và tia UV. Kem chống nắng bạn cần chọn loại không có hương liệu và phù hợp với da nhạy cảm để không bị kích ứng khi sử dụng.
4.6. Cần bằng da bằng nước hoa hồng
Nước hoa hồng rất tốt cho da nhạy cảm do có đặc tính làm mát tự nhiên, làm se da, sát trùng và cân bằng độ PH trên da, giúp cho da không bị quá nhờn hoặc quá khô. Sử dụng nước hoa hồng thường xuyên sẽ ngăn nếp nhăn da và se khít lỗ chân lông. Trước khi ngủ, bạn có thể xịt một ít nước hoa hồng và vỗ nhẹ nhàng trên da.
4.7. Chế độ ăn khoa học
Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước và tăng cường các loại thực phẩm có lợi cho da nhạy cảm như:
- Cân bằng vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất béo có lợi, Omega3.
- Các thực phẩm giàu vitamin C giúp ngăn chặn tia tử ngoại rất tốt
- Hạn chế ăn các đồ ăn cay, nóng, đồ hải sản
- Không ăn nhiều các loại gia vị như đừng, bột ngọt
- Tăng cường các loại thực phẩm chống viêm như tỏi, gừng, dầu oliu, anh đào chua, rau bina…
- Bổ sung hoạt chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, ngăn ngừa lão hóa như Viên ngậm dưới lưỡi Glutathione nhập khẩu từ Italy
5. Một số chú ý khi chăm sóc da nhạy cảm bị mụn
- Làn da dầu mụn nhạy cảm rất mỏng manh nên bạn có thể hạn chế việc tẩy tế bào chết. Tuy nhiên, tuyệt đối không được quên bước làm sạch da hằng ngày.
- Không nên rửa mặt bằng nước nóng vì làn da nhạy cảm dễ kích ứng, hãy rửa mặt bằng nước ấm vừa phải hoặc nước lạnh.
- Rửa mặt và thực hiện các động tác dưỡng da một cách nhẹ nhàng, hạn chế việc chà xát mạnh tay làm da bị kích ứng.
- Chú ý chọn lựa các sản phẩm skincare cho da dầu mụn nhạy cảm một cách kỹ lưỡng, xem xét cụ thể các thành phần có trong sản phẩm và ưu tiên các thành phần thiên nhiên.
- Bạn có thể thoa thêm loại kem trị mụn dịu nhẹ vào bước cuối cùng sau kem dưỡng để tăng hiệu quả trị mụn mà không gây kích ứng da.
- Tuyệt đối không nặn mụn.
Các bài viết về da mụn có thể bạn quan tâm:
6. Những sai lầm khiến da trở nên nhạy cảm, dễ bị mụn
Dưới đây là 7 sai lầm rất thường gặp trong quy trình chăm sóc làn da nhạy cảm bị mụn:
6.1. Rửa mặt sai cách
Rửa mặt là thao tác cơ bản trong chăm sóc da mặt và cũng là thao tác đơn giản nhất. Chính vì vậy mà ít ai có thể nghĩ mình đã phạm phải sai lầm ở bước này. Tuy nhiên, trên thực tế, tỷ lệ chị em sở hữu làn da nhạy cảm phạm phải sai lầm này chiếm đến 80%.
Vậy chị em đã phạm phải sai lầm gì khi rửa mặt:
- Rửa mặt quá nhiều: Rửa mặt với sữa rửa mặt nhiều hơn 2 lần/ngày. Đi ra ngoài bụi về là rửa mặt
- Thao tác rửa mặt sai: Thường xuyên chà xát mạnh khi rửa mặt khiến làn da bị tổn thương và các vết mụn có điều kiện thuận lợi để phát triển nặng lên.
- Chọn loại sữa rửa mặt không phù hợp
Trên thực tế, da nhạy cảm khác với da thông thường hay da thuần dầu, khô… Hơn nữa, nhiều thành phần trong sữa rửa mặt rất dễ gây kích ứng và làm nặng hơn tình trạng mụn của da nhạy cảm.
Do đó, các chuyên gia da liễu khuyến cáo rằng: Đối với làn da nhạy cảm, chỉ nên rửa mặt 2 lần trong ngày (sáng, tối), chọn đúng sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm, massage nhẹ nhàng trên da bằng ngón tay, tránh chà xát quá mạnh, sau đó rửa mặt sạch bằng nước lạnh, cuối cùng là lau bằng khăn mềm.
6.2. Bỏ qua bước tẩy trang da mặt
Không phải chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang. Trên thực tế, sữa rửa mặt hay nước hoa hồng vẫn không thể làm sạch hoàn toàn làn da của chúng ta. Vì lẽ đó, tẩy trang luôn là một bước vô cùng cần thiết để có thể “đánh bay” mọi bụi bẩn khỏi da.
Trên thị trường có nhiều dạng bào chế của nước tẩy trang như dạng sáp, dạng dầu, dạng nước…
Với làn da nhạy cảm bị mụn, hãy chú ý lựa chọn sản phẩm tẩy trang không cồn, và có khuyến cáo dành cho da nhạy cảm từ nhà sản xuất. Bạn cũng cần đặc biệt chú ý đến chất lượng sản phẩm, tuyệt đối không dùng những sản phẩm trôi nổi, không thương hiệu, không uy tín.
6.3. Tẩy tế bào chết quá nhiều
Mỗi tuần chúng ta chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần, đây là con số an toàn cho hầu hết các loại da.
Tẩy tế bào chết lấy đi lớp sừng dư thừa, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, tuy nhiên, nếu tẩy tế bào chết nhiều lần sẽ bào mòn da, làm cho da yếu và mỏng đi, rất dễ bị nhiễm khuẩn, mẫn cảm, lớp ẩm tự nhiên của da lại dễ bị mất đi, làn da trở nên khô ráp, nứt nẻ. Điều này càng làm cho khả năng bị mụn cao hơn.
6.4. Trang điểm để che đi các nốt mụn
Nhiều chị em khi thấy làn da của mình xuất hiện mụn thì liền dùng tới giải pháp tức khắc là trang điểm để che đi các nốt mụn này mà không hề hay biết rằng đây là một giải pháp sai lầm. Trang điểm quá nhiều sẽ gây bít tắc lỗ chân lông (ngay cả với kem nền, phấn phủ mỏng, tự nhiên cũng khiến các lỗ chân lông trở nên bí bách). Điều này không chỉ làm nặng hơn tình trạng mụn mà còn có thể làm cho làn da nhạy cảm càng dễ bị kích ứng hơn.
Nếu không muốn làn da nhạy cảm của bạn trở nên “khó thở” và các vết mụn lan rộng, hãy hạn chế trang điểm hoặc lựa chọn mỹ phẩm trang điểm thật kỹ (tránh các loại có mùi hương, sản phẩm có chứa chất bảo quản hóa học hoặc chứa cồn).
6.5. Bỏ qua dưỡng ẩm da
Da nhạy cảm dễ bị khô ráp, bong tróc nên việc cấp ẩm cho da là cực kỳ cần thiết. Bên cạnh đó, nếu bạn đang trải qua quá trình trị liệu mụn trứng cá, làn da cũng thường bị khô hơn so với bình thường. Dùng kem dưỡng có tác dụng giữ nước cho lớp thượng bì, góp phần bảo vệ da tối ưu. Tuy nhiên, đây lại là bước mà các chị em dễ bỏ qua nhất.
Vì vậy còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung ngay lưu ý về dưỡng ẩm da cho quy trình chăm sóc da nhạy cảm bị mụn của mình. Khi lựa chọn sữa dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm để chăm sóc da nhạy cảm bị mụn, bạn cũng cần lưu ý rằng hạn chế tối đa các sản phẩm có chứa chất gây dị ứng như nguyên liệu tạo hương hoặc tạo màu.
6.6. Mỹ phẩm chăm sóc da không phù hợp
Rất nhiều người không chú ý về thành phần của mỹ phẩm chăm sóc da. Nhiều thành phần chỉ phù hợp với da thường, da dầu, da khô hay da hỗn hợp mà không hề phù hợp với làn da nhạy cảm bị mụn.
Tuy nhiên, đôi khi bạn không thể biết được mình có bị dị ứng với thành phần nào của mỹ phẩm chăm sóc da không. Lúc này hãy thử nghiệm sản phẩm ở một vùng da nhỏ ở dưới cằm hoặc sau gáy tai và xem các phản ứng có thể xảy ra trong khoảng ít nhất 6 tiếng. Một số loại mỹ phẩm có thể cho phản ứng dị ứng ngay lập tức như da ửng đỏ hay có phản ứng khác lạ. Một số thì sẽ cho phản ứng sau thời gian lâu hơn. Những dòng mỹ phẩm này hãy tránh xa ra các bạn nhé!
6.7. Phòng ngủ nhiều bụi, gối ngủ không vệ sinh thường xuyên
Ngoài việc chăm sóc làn da thì môi trường nghỉ ngơi cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc làn da nhạy cảm bị mụn.
Phòng ốc bừa bộn, bụi bẩn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, mầm bệnh gây hại phát triển. Ngoài ra một thứ nữa bạn phải đặc biệt quan tâm trong phòng ngủ, đó là gối ngủ. Đây là thứ tiếp xúc với da mặt ít nhất 6 tiếng mỗi ngày khi chúng ta ngủ. Mỗi lần ngủ, bạn sẽ để lại một lượng nhỏ bụi bẩn và dầu do cơ thể tiết ra trên gối. Theo thời gian, chúng tích tụ lại và khiến trên gối có một lớp vi khuẩn và mầm bệnh.
Vì không chú ý đến yếu tố nhỏ này mà rất nhiều người dù đã đi nhiều spa, gặp nhiều chuyên gia da liễu, thực hiện vô vàn các biện pháp chăm sóc da dành riêng cho làn da nhạy cảm bị mụn nhưng cũng không thấy làn da của mình hết mụn. Thậm chí da tình trạng da còn tồi tệ hơn, thiếu sức sống và mụn nổi lên ngày một nhiều.
Vì vậy, các chuyên gia da liễu khuyên rằng, để chăm sóc làn da nhạy cảm bị mụn hiệu quả, hãy thực hiện những việc sau:
- Giặt bao gối 1 tuần/ lần, drap giường, vỏ chăn, drap đệm có thể xài đến 2 tuần. Nếu vào mùa hè đổ mồ hôi nhiều, bạn nên giặt thường xuyên hơn. Khi giặt, chỉ dùng lượng nước giặt và nước xả vừa phải.
- Thường xuyên dọn dẹp vệ sinh phòng ốc. Khi đi ra ngoài nên đóng cửa để hạn chế bụi bay vào phòng. Khi ở nhà, đặc biệt là lúc trời có nắng, nên mở cửa để đẩy bớt vi khuẩn, nấm mốc ra ngoài
- Luôn giữ cho phòng khô ráo, thoáng mát. Vứt bớt đồ đạc thừa trong phòng.
