Cẩm nang chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách

Làm sao để chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách?

Bước vào độ tuổi dậy thì cơ thể sẽ có rất nhiều thay đổi trong tâm sinh lý và ngoại hình, đặc biệt là làn da rất dễ nổi mụn. Vậy chăm sóc da tuổi dậy thì như thế nào để hạn chế mụn hiệu quả?

1. Vì sao cần chăm sóc da tuổi dậy thì?

Tuổi dậy thì vốn là giai đoạn mà thể chất cơ thể và làn da có sự thay đổi rõ rệt nhất. Nếu như trước dậy thì, làn da lúc nào cũng căng mịn, sáng khỏe thì khi ở độ tuổi vị thành niên, cả nam giới và nữ giới sẽ bắt đầu phải đối mặt với đủ các loại mụn trứng cá, đầu đen, đến mụn bọc, mụn ẩn,….

Vì thế, chăm sóc da tuổi dậy thì được coi là yếu tố quyết định sức khỏe của làn da sau này. Nếu biết cách chăm sóc tốt, làn da sẽ khỏe mạnh và lưu giữ được sự căng mịn, tươi trẻ lâu dài.

Vì sao cần chăm sóc da tuổi dậy thì?

Ngược lại, khi chăm sóc da tuổi dậy thì không đúng cách có thể khiến cho da bị tổn thương nghiêm trọng, lão hóa nhanh hơn và để lại những dấu vết kém thẩm mỹ.

Vậy nên, ngay từ khi còn nhỏ hoặc bắt đầu bước sang lứa tuổi dậy thì, các bạn cần được bổ sung cho mình những kiến thức cơ bản và đúng đắn nhất về chăm sóc da từ các bước làm sạch, dưỡng ẩm đến chống nắng, trị mụn,… tất cả đều cần thực hiện đúng cách để làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.

2. Cách chăm sóc da tuổi dậy thì

2.1. Làm sạch da đúng cách

Ở tuổi dậy thì, bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn nên bắt buộc phải làm sạch da để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tích tụ khiến gây mụn: từ mụn trứng cá, mụn ẩn, mụn đầu đen cho tới mụn viêm, …

Bước đầu tiên trong quá trình làm sạch da đó chính là chọn cho mình được sản phẩm tẩy trang phù hợp. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại tẩy trang nhau như dầu tẩy trang, sáp tẩy trang và nhẹ dịu nhất là nước tẩy trang.

Làm sạch da đúng cách để hạn chế mụn khi bước vào tuổi dậy thì

Trong đó:

  • Dầu, sáp tẩy trang nếu sử dụng sai cách rất dễ làm bít lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn tuổi dậy thì có cơ hội bùng phát.
  • Nước tẩy trang dễ dàng lấy đi bụi bẩn, bã nhờn trên da mà không gây bí, rít lỗ chân lông. Tuy nhiên, nên lựa chọn các sản phẩm không có hoặc có chứa rất ít cồn.

Các chuyên gia da liễu cũng lưu ý, ở độ tuổi dậy thì, hầu hết các bạn đang ở lứa tuổi học sinh – sinh viên, ít khi trang điểm đậm mà thường chỉ trang điểm nhẹ, sử dụng kèm kem chống nắng, hoặc có thể che khuyết điểm vài nốt mụn đi, không trang điểm kỹ càng, nhiều bước. Vì vậy chỉ cần dùng nước tẩy trang nhẹ đã có thể làm sạch da, lấy đi bụi bẩn, bã nhờn hiệu quả mà không cần phải dùng đến dầu tẩy trang hay sáp tẩy trang. 

Tiếp theo là bước rửa mặt, tùy vào tính chất da mà có lựa chọn sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với làn da tuổi dậy thì. 1-2 lần/ngày. Với 1 loại sữa rửa mặt, nếu đã dùng trong 1 thời gian dài và da mặt vẫn cứ bị mụn thì các chị hãy nghĩ đến chuyện thay đổi nhãn hiệu sữa rửa mặt khác.

Sau khi tẩy trang và dùng sữa rửa mặt thì làn da rất dễ rơi vào tình trạng mất cân bằng pH. Điều này ảnh hưởng xấu đến khả năng hấp thụ của da khiến da ít hấp thụ tốt được các bước phía sau, chưa kể những hạt bụi mịn cũng có khả năng cao vẫn tồn tại trên da, bởi thế việc sử dụng toner mỗi ngày rất quan trọng giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm sạch da một lần nữa, cân bằng lại độ pH trên da, cung cấp một độ ẩm nhất định, nhanh chóng cho da. 

2.2. Dưỡng ẩm sau khi làm sạch da

Sau bước rửa mặt, bạn nhớ dùng toner và kem dưỡng ẩm để cân bằng lại độ ẩm và nuôi dưỡng làn da. Đối với da mụn, đây là lúc thích hợp để thoa kem trị mụn. Các loại kem trị mụn thường có hoạt chất resorcinol, benzoyl peroxide, salicylic acid, acid azelaic… ngăn ngừa tình trạng đổ dầu quá mức, làm giảm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn và giúp vết mụn mau lành.

Dưỡng ẩm sau khi làm sạch da

Nếu bạn sợ kem trị mụn chứa thành phần hóa học có thể gây dị ứng da, hãy tìm đến những loại kem chứa thành phần thiên nhiên. Một số thành phần từ tự nhiên như trà xanh, nghệ, hành tây đỏ, lô hội… có công dụng trị mụn rất hiệu quả.

Nếu tình trạng mụn của bạn thuộc dạng nặng với các loại mụn mủ, mụn bọc, mụn nang… tốt hơn hết hãy đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị hiệu quả. Bác sĩ có thể cho bạn uống thuốc kháng sinh và bôi các loại kem trị mụn mạnh hơn. Nhờ vậy, bạn sẽ không phải đối phó với nhược điểm sẹo thâm, sẹo lõm sau mụn.

2.3. Hạn chế trang điểm

Làn da tuổi dậy thì còn non và khá nhạy cảm. Thế nên, bạn cần cân nhắc mỗi khi sử dụng mỹ phẩm trang điểm kẻo chúng gây dị ứng cho da mặt. Trong trường hợp bắt buộc phải makeup, hãy thoa kem dưỡng ẩm trước, sau đó đến kem nền và cuối cùng là phấn phủ.

Chỉ nên trang điểm khi cần thiết. Trong trường hợp có trang điểm thì cần tẩy trang và rửa mặt sạch. Dùng kem chống nắng cũng cần phải tẩy trang nữa vì các thành phần chống nắng trong kem bám rất dai trên da.

Khi lựa chọn mỹ phẩm trang điểm, không nên chọn loại che phủ cao, nên dùng các loại phấn, kem nền có kèm dưỡng ẩm cho da và có khả năng diệt khuẩn để bảo vệ da một cách hữu hiệu. Với làn da bị mụn tốt nhất là không nên trang điểm, tạm ngưng sử dụng mỹ phẩm 1 thời gian, chờ da khỏe lại rồi hãy sử dụng.

2.4. Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

Chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng là yếu tố rất quan trọng trong chăm sóc da tuổi dậy thì. Bởi đây là yếu tố chăm sóc và làm đẹp da từ bên trong. Chỉ khi đảm bảo được chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt điều độ thì làn da mới vừa đẹp vừa khỏe.

  • Giờ giấc sinh hoạt

Ở độ tuổi dậy thì này, nhiều bạn trẻ thường có thói quen thức khuya học bài. Điều này hoàn toàn không tốt cho da bởi ngoài những vết quầng thâm trên mắt thì da rất dễ bị mụn.

Ngủ đủ giấc là cách chăm sóc da tuổi dậy thì hiệu quả

Khoảng từ 11 giờ đến 2 giờ sáng là thời điểm để da tái tạo và phục hồi. Vì vậy, thay vì thức đến 1 – 2 giờ sáng làm lỡ mất “thời điểm vàng” của làn da thì hãy đi ngủ trước 11 giờ và hẹn đồng hồ dậy sớm học bài. Nên duy trì giấc ngủ 6 – 8 tiếng để cơ thể khỏe mạnh, khoan khoái và làn da có đủ thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi.

  • Chế độ ăn uống

Các đồ ăn vặt, đồ chế biến sẵn, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, cay nóng,… nếu nạp quá thường xuyên vào cơ thể sẽ gây nóng trong người và phát sinh mụn.

Vì thế, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh ở độ tuổi dậy thì để đảm bảo phát triển tốt nhất về thể chất và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

Bổ sung nhiều rau vào trái cây khi bước vào tuổi dậy thì để chăm sóc da

Giảm thiểu lượng đường, tinh bột, muối và dầu mỡ trong các bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, tăng cường rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm tốt cho da. Uống đủ nước để da dẻ tươi trẻ, căng mịn.

2.5. Tẩy tế bào chết

Bạn chỉ cần tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần, sử dụng một sản phẩm tương đối nhẹ nhàng. Không tẩy tế bào chết (nó sẽ không giúp ích cho mụn trứng cá hoặc mụn đầu đen) và không tẩy tế bào chết quá nhiều.

2.6. Giữ tay sạch sẽ

Một cách để giúp da khỏe mạnh là bảo vệ da khỏi bụi bẩn và quá nhiều vi trùng. Rửa tay trước khi chạm vào mặt hoặc trang điểm và thường xuyên lau các bề mặt khác tiếp xúc với da, chẳng hạn như điện thoại.

2.7. Kiểm soát dầu và mua các sản phẩm trị mụn phù hợp

Bạn muốn duy trì độ bóng mà không gây gắt trên da. Có một quy trình cơ bản gồm ba bước để kiểm soát dầu: (1) chọn sữa rửa mặt có chứa axit salicylic, (2) sử dụng kem lót không chứa dầu để kiểm soát độ bóng, và (3) thấm dầu trong ngày bằng vải chuyên dụng hoặc khăn giấy.

Nếu bạn bị mụn, hãy thử cách này: Rửa sạch da, sử dụng toner, sau đó thoa gel trị mụn bằng thuốc.

Và hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu về mụn, đặc biệt nếu bạn bị mụn đỏ, có mủ hoặc các cục lớn dưới da gây đau đớn hoặc để lại sẹo bởi những vấn đề đó có thể ở lại với bạn suốt đời nếu không có cách chăm sóc đúng cách.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1900 3030