Nếu có 5 dấu hiệu này, có thể bạn đang bị lão hóa da

5 dấu hiệu lão hóa da thường gặp. Bạn đã biết?

Lão hóa da là một tình trạng mà không ai mong muốn cả, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, các dấu hiệu sớm của nó thường dễ bị bỏ qua. Vì vậy, bài viết hôm nay Glutathione Việt Nam sẽ chia sẻ về các dấu hiệu lão hóa da thường gặp và một số biện pháp để cải thiện và ngăn ngừa lão hóa da nhé.

1. Những dấu hiệu lão hóa da thường gặp

Kể từ độ tuổi 25, các dấu hiệu lão hóa đầu tiên bắt đầu xuất hiện trên bề mặt da. Từ nếp nhăn đến hiện tượng nhão da, xuất hiện các vết nám, tàn nhang…  Cụ thể, dưới đây là 5 dấu hiệu lão hóa da thường gặp:

1.1. Nếp nhăn, nếp gấp da trên khuôn mặt

Từ tuổi 25 trở đi, những nếp nhăn nhỏ li sẽ “kéo nhau” xuất hiện ở các vùng khác nhau trên gương mặt như trán, má, miệng, mắt… Đầu tiên chỉ là các đường nhăn mờ, sau đó chúng có xu hướng trở nên sâu hơn, dễ nhận biết, đặc biệt ở vùng da xung quanh mắt. Khi cười hay cau mày đều có thể dễ dàng phát hiện ra.

Da nhiều nếp nhăn, nếp gấp là dấu hiệu rất rõ để nhận biết lão hóa da

Da nhiều nếp nhăn, nếp gấp là dấu hiệu rất rõ để nhận biết lão hóa da

Các nếp nhăn sâu hơn được hình thành giữa mũi và miệng được gọi là các nếp gấp da. Chúng được liên kết với sự chùng xuống của da và thường gắn liền với sự giảm thể tích da.

1.2. Da chùng nhão, thiếu độ săn chắc ở cổ và ngực

Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin – là những mô liên kết tạo bộ khung vững chắc cho da gọi là cấu trúc nền. Da lão hóa khiến các liên kết này ngày càng yếu yếu đi và sụt giảm, gây ra dấu hiệu da chùng nhão, kém độ đàn hồi và săn chắc.

Da chùng nhão, thiếu độ săn chắc là dấu hiệu của sự lão hóa

Da chùng nhão, thiếu độ săn chắc là dấu hiệu của sự lão hóa

Da mặt chùng xuống có thể khiến gương mặt có vẻ ngoài mệt mỏi hay buồn bã và có thể dẫn đến tình trạng gương mặt không thể hiện đúng cảm xúc.

Da cổ là một trong những dấu hiệu đặc trưng của lão hóa khi vùng da xung quanh cổ nhăn nheo và chùng nhão.

Một trong những dấu hiệu lão hóa da khác là tình trạng mất mô và chất béo, khiến ngực của bạn không căng và đầy đặn. Bên cạnh đó, ngực chảy xệ còn do ảnh hưởng của trọng lực, quá trình cho con bú, không chăm sóc thường xuyên và nồng độ estrogen thấp khiến ngực bạn dần chảy xệ.

1.3. Da yếu hơn, vết thâm lâu mờ, vết thương lâu lành

Lớp da của chúng ta sẽ được thay đổi thành một làn da mới sau một chu kỳ tái tạo và thay da trong khoảng thời gian từ 28-30 ngày. Khi tuổi càng cao, quá trình tái tạo da càng chậm lại và diễn ra lâu từ 1-2 tháng. Các vết thâm cũng từ đó mà lâu mờ đi hơn.

Dấu hiệu của lão hóa da là da yếu hơn, vết thâm lâu mờ, vết thương lâu lành

Dấu hiệu của lão hóa da là da yếu hơn, vết thâm lâu mờ, vết thương lâu lành

Hơn nữa, bắt đầu bước sang độ tuổi 25 thì da có hiện tượng giảm mật độ, kết hợp với sự sụt giảm Collagen, khiến làn da mỏng và yếu hơn. Mụn trên da nếu không chăm sóc tốt sẽ dễ bị tổn thương, khó lành và hình thành vết thâm.

1.4. Da xỉn màu, dễ sạm nám da

Làn da lão hóa không còn sức sống dồi dào cũng như khả năng bảo vệ hoàn hảo như trước. Vì vậy mà da rất dễ bắt nắng và chịu sự tác động của tia UV. Từ đó sản sinh ra các gốc tự do và làm tăng sắc tố melanin. Khiến thâm nám dễ dàng hình thành và biểu hiện rõ rệt trên da như da xỉn màu, sạm nám. Tham khảo bài viết: Những điều cần biết về nám da để hiểu rõ hơn về nám bạn nhé.

Da xỉn màu, dễ sạm nám da là những dấu hiệu lão hóa da dễ nhận thấy

Da xỉn màu, dễ sạm nám da là những dấu hiệu lão hóa da dễ nhận thấy

1.5. Lỗ chân lông to

Đi kèm với làn da bị trùng nhão là làn da chảy xệ, lộ ra các lỗ chân lông ngày một to. Da không thể tự ngậm nước và dưỡng chất khiến lỗ chân lông không thể thu nhỏ lại, làm bề mặt da sần sùi, kém mịn màng.

Lỗ chân lông to là 1 trong những dấu hiệu của sự lão hóa da

Lỗ chân lông to là 1 trong những dấu hiệu của sự lão hóa da

1.6. Xuất hiện vết đồi mồi và chân chim

Do melanin nằm dưới da liên tục sản sinh những sắc tố sậm màu, làm xuất hiện các đốm nâu hoặc các biểu hiện của cháy nắng. Bên cạnh đó, nguyên nhân chính gây ra đồi mồi là do tiếp xúc với tia tử ngoại làm gia tăng melanin trong da.

Vết châm chim là dấu hiệu căn bản của tiến trình lão hóa. Các chuyển động da hằng ngày như cười, tiếp xúc với màn hình máy tính, uống cà phê quá nhiều tạo nên các vết chân chim và vết nhăn gần miệng.

1.7. Tóc xỉn màu, mỏng. Lông mày, lông mi rụng nhiều

Dùng thuốc sau khi sinh con và bị stress gây ra hiện tượng rụng tóc tạm thời. Sự thay đổi hormone xảy ra gần giai đoạn tiền mãn kinh cũng có thể dẫn đến tình trạng tóc mỏng do gãy rụng thường xuyên.

Sự thay đổi hormone trong cơ thể làm cho lông mày và lông mi rụng nhiều. Việc nhổ lông mày thường xuyên làm tổn hại đến các nang lông và khiến chúng khó mọc trở lại.

2. Làm gì khi gặp các dấu hiệu lão hóa da?

Nhiều chị em khi thấy trên mặt xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da thì rất lo lắng, vội vàng đi tìm kiếm các phương pháp chống lão hóa da cấp tốc, tuy nhiên, các chị em cần hiểu rõ Lão hóa da là gì trước đã rồi mới có biện pháp để ngăn ngừa nó. Chống lão hóa da là cả một quá trình chăm sóc và bảo vệ da, cũng như phải kết hợp cả các biện pháp chống lão hóa da từ bên ngoài với các biện pháp chống lão hóa da từ bên trong.

Cụ thể, dưới đây là một số phương pháp chống lão hóa da bạn cần thường xuyên áp dụng:

2.1. Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

Tia UV là tác nhân gây lão hóa da hàng đầu, nhất là đất nước có nhiều tháng nắng như Việt Nam. Kem chống nắng như một tấm khiên bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường, giữ vững các kết cấu collagen, duy trì sự săn chắc và trẻ trung cho làn da, giảm các dấu hiệu lão hoá sớm.

Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài giúp ngăn ngừa lão hóa da

Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài giúp bảo vệ da

2.2. Đắp mặt nạ

Mặt nạ có công dụng cải thiện một số vấn đề của da như: cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn,… Sử dụng mặt nạ thiên nhiên sẽ là cách tối ưu giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn. Ngoài ra, đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng,… hiệu quả hơn.

2.3. Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản

Quá trình chăm sóc da cơ bản thông thường được nhiều người áp dụng như tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết (2-3 lần/tuần).

Chăm sóc da thường xuyên theo quy trình sẽ giúp hạn chế tình trạng lão hóa da

Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng đây là cách chống lão hóa, làm sạch da cơ bản và cần thiết. Vì nó giúp làn da phục hồi lại sự tươi trẻ sau trạng thái “mệt mỏi” của cả một ngày dài làm việc. Ngoài ra, các bước chăm sóc da cơ bản này chính là quá trình để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng giúp duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo bài viết: 5 bí quyết chống lão hóa da tại nhà hiệu quả cho chị em để biết thêm 1 số phương pháp giúp ngăn ngừa lão hóa da nữa nhé.

2.4. Bổ sung các chất chống oxy hóa, đặc biệt là Glutathione

Các gốc tự do chính là tác nhân khiến cơ thể sẽ dần lão hóa và già đi. Bên cạnh các gốc tự do được sinh ra bên trong cơ thể thì hàng ngày, làn da của chúng ta cũng phải đối mặt với vô vàn các gốc tự do từ bên ngoài như ô nhiễm môi trường, tia UV… Chính vì vậy mà việc bổ sung các chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa sự xuất hiện và tiến triển của lão hóa da.

Tuy nhiên, việc bổ sung các chất oxy hóa này qua chế độ ăn như các loại rau xanh và hoa quả là không đủ cho nhu cầu của cơ thể. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên bổ sung thêm các chất oxy hóa mạnh theo liệu trình, và đặc biệt là không quên bổ sung hoạt chất Glutathione.

Bổ sung các chất chống oxy hóa, đặc biệt là Glutathione để ngừa lão hóa da

Glutathione là tripeptide nội sinh có mặt trong tất cả các tế bào và tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm xây dựng, sửa chữa mô, tạo ra các hóa chất và protein cần thiết trong cơ thể và cho hệ thống miễn dịch. Thậm chí Glutathione còn được biết đến với cái tên “bậc thầy của tất cả các chất chống oxy hóa”.

Tuy nhiên, lượng Glutathione nội sinh của cơ thể sẽ dần sụt giảm theo thời gian, bắt đầu từ tuổi 20. Chính vì vậy mà để phòng ngừa lão hóa da, chúng ta cần bổ sung sớm Glutathione. Và Glutathione dạng viên ngậm dưới lưỡi của Italia đang là dạng bào chế có nhiều ưu điểm và được đánh giá cao về hiệu quả phòng ngừa lão hóa da cũng như làm trắng da và cải thiện nám da.

3. Các biện pháp phòng ngừa lão hóa da sớm

Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn cần có chế độ ăn uống, tập luyện và dưỡng da điều độ. Sau dây là một số gợi ý dể bạn chăm sóc da tốt hơn:

  • Tập thể dục: tập thể dục giúp bạn giảm stress và ngủ sâu, giúp da khỏe mạnh và không lão hóa nhanh.
  • Ngủ đủ giấc: ngủ đủ 7 đến 8 tiếng giúp làn da bạn thư giãn và mềm mại hơn, ngăn chặn bụi bẩn trong không khí và khiến bạn trông trẻ hơn.
  • Ăn thực phẩm lành mạnh: bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện làn da, đặc biệt là nên bổ sung vitamin cho cơ thể.
  • Chọn thức uống lành mạnh: bạn nên uống nhiều nước để cung cấp ẩm cho da và không nên uống cà phê hay rượu, thức uống chứa cồn, soda vì chúng loại bỏ chất dinh dưỡng trong cơ thể, khiến da trở nên mệt mỏi và tối màu.
  • Tránh xa những tia nắng có hại cho da: đến 90% chúng ta có làn da bị ảnh hưởng bởi các tia nắng mặt trời. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều sẽ làm gia tăng nguy cơ ung thư. Thế nên, hãy bảo vệ làn da bằng kem chống nắng, đội nón rộng vành và mang găng tay khi ra ngoài. Tránh tiếp xúc với ánh nắng vào thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, vì đây là lúc mặt trời hoạt động mạnh nhất, làm làn da của bạn lão hóa nhanh hơn.
  • Chăm sóc da: những người da dầu da sẽ nhanh lão hóa hơn khi họ có tuổi. Tuy nhiên, ưu điểm của người da dầu là ít xuất hiện vết nhăn hơn da khô, vì dầu luôn giúp da bạn ẩm và mượt hơn.
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm là một cách tốt để hạn chế vết nhăn trước khi chúng xuất hiện. Nếu da bạn bị dầu, hãy giữ cho da sạch và ít nhăn hơn với kem dưỡng ẩm cấp nước nhé.

Hy vọng rằng với những dấu hiệu lão hóa da và phương pháp chống lão hóa sẽ giúp ích cho bạn trong việc ngăn chặn lão hóa da và trở nên tươi trẻ hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1900 3030