Glutathione là gì? Công dụng và tác dụng phụ của Glutathione

Glutathione Là Gì? Tác Dụng Của Glutathione Với Sức Khỏe

Glutathione là 1 protein tự nhiên, chất chống oxy hóa mạnh nhất của cơ thể. Glutathione có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe, làn da và đặc biệt là ngăn ngừa ung thư. Nếu thiếu Glutathione hệ miễn dịch và đề kháng kém đi làm cơ thể bị suy yếu, không chống lại được bệnh tật. Hãy cùng Glutathione Việt Nam tìm hiểu rõ hơn về hoạt chất cực kỳ quan trọng này trong bài viết dưới đây nhé.

1. Glutathione là chất gì?

Glutathione là một chất chống oxy hóa được sản sinh tự nhiên bởi gan. Nó là một tri-peptide được tổng hợp từ tế bào bằng 3 amin gồm cysteine, glutamic và glycine.

Glutathione là gì?

Glutathione có khả năng ngăn ngừa sự gây hại đến các thành phần quan trọng của tế bào do các loại chất oxy hoạt hóa như các gốc tự do, peroxit, peroxy hóa lipid, và kim loại nặng, do đó nó được coi như là trung tâm của hệ thống phòng thủ chống oxy hóa cho cơ thể.

Mức độ glutathione trong cơ thể có thể bị giảm do một số yếu tố, bao gồm dinh dưỡng kém, độc tố môi trường và căng thẳng. Mức độ của nó cũng giảm dần theo tuổi tác, vì thế việc giữ hàm lượng Glutathione trong cơ thể ở mức ổn định là điều rất quan trọng.

2. Glutathione có tác dụng gì với sức khỏe?

Glutathione có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, có thể kể đến một số những tác dụng nổi bật sau:

2.1. Glutathione giúp giảm stress oxy hóa

Stress oxy hóa hay mất cân bằng oxy hóa (căng thẳng oxy hóa) xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa việc sản xuất các gốc tự do (đây là nguồn gốc của sự lão hóa và hơn 100 bệnh nguy hiểm: các bệnh về não, mắt, da, hệ miễn dịch, tim, mạch máu, phổi, thận, đa cơ quan và khớp.) và khả năng chống lại chúng của cơ thể. Mức độ stress oxy hóa quá cao có thể là tiền thân của nhiều bệnh nguy hiểm như: tiểu đường, ung thư và viêm khớp dạng thấp.

Glutathione giúp ngăn chặn tác động của stress oxy hóa, do đó có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh trên. Một bài báo được trích dẫn trên Tạp chí khoa học và trị liệu ung thư chỉ ra rằng thiếu glutathione dẫn đến tăng mức độ căng thẳng oxy hóa, có thể dẫn đến ung thư. Mức độ glutathione tăng làm tăng mức độ chống oxy hóa và khả năng chống lại stress oxy hóa trong các tế bào ung thư.

2.2. Giảm tổn thương tế bào trong bệnh gan nhiễm mỡ do rượu và không do rượu

Sự tổn thương ở gan có thể trở nên nghiêm trọng hơn do sự thiếu hụt chất chống oxy hóa, trong đó có glutathione. Điều này có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ ở cả những người lạm dụng rượu và những người không sử dụng rượu.

Glutathione đã được chứng minh là cải thiện nồng độ protein, enzyme và bilirubin trong máu của những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ mãn tính do rượu và không do rượu sau khi thay đổi lối sống chủ động. Trong nghiên cứu này, glutathione được cung cấp ở dạng bổ sung với liều 300 miligam mỗi ngày trong bốn tháng.

Glutathione giúp làm giảm tổn thương tế bào gan

Một nghiên cứu đã báo cáo rằng glutathione có hiệu quả nhất khi được tiêm tĩnh mạch cho những người bị bệnh gan nhiễm mỡ với liều lượng cao. Những người tham gia nghiên cứu cũng cho thấy giảm malondialdehyde, một dấu hiệu tổn thương tế bào trong gan.

Một nghiên cứu nhỏ khác Nguồn tin cậy cho thấy glutathione đường uống có tác dụng tích cực đối với những người bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu sau khi chủ động thay đổi lối sống. Trong nghiên cứu này, glutathione được cung cấp ở dạng bổ sung với liều lượng 300 miligam mỗi ngày trong bốn tháng.

2.3. Glutathione giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Việc các gốc tự do có hại và chất độc đến từ thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày, ô nhiễm trong không khí và vô số mối nguy hại khác, nếu không có bị loại bỏ, quá trình lão hóa sẽ tăng tốc độ và cơ thể sẽ dễ bị tổn thương hơn đối với một số bệnh xuất hiện.

Trong khi đó, Glutathione là công cụ chính cho cơ thể của bạn để giúp bài tiết các chất độc, các gốc tự do và các kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Nói cách khác Glutathione có thể giúp bạn giải độc cơ thể và hoạt động như một lá chắn bảo vệ.

2.4. Glutathione giúp tăng cường hệ miễn dịch

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, khi bạn bị bệnh, có liên quan chặt chẽ tới việc mức độ Glutathione chúng ta bị sụt giảm, điều này nhìn thấy rõ nhất ở những bệnh nhân bị tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư, chứ không chỉ ở những bệnh ít nghiêm trọng như bệnh cúm, ho hoặc các bệnh thông thường khác dẫn đến giảm nồng độ Glutathione.

Glutathione tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng

Khi duy trì mức độ Glutathione cao trong cơ thể, chúng ta sẽ giảm được tác hại của virus và vi khuẩn, thậm chí có nghiên cứu cho rằng Glutathione có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi như Alzheimer. Nguyên nhân khiến lượng Glutathione sụt giảm là do chúng luôn được duy trì ở mức thấp trong cơ thể, nên khi bị các vi khuẩn, virus tấn công, lượng Glutathione được huy động để bảo vệ cơ thể không đủ, và bị đào thải ra khỏi cơ thể chúng ta từ những nhiễm trùng gặp phải.

2.5. Glutathione cải thiện tình trạng kháng insulin ở những người lớn tuổi

Khi con người già đi, họ sản xuất ít glutathione hơn. Các nhà nghiên cứu tại Trường Y khoa Baylor đã sử dụng kết hợp các nghiên cứu trên động vật và con người để khám phá vai trò của glutathione trong việc quản lý cân nặng và kháng insulin ở những người lớn tuổi. Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng mức glutathione thấp có liên quan đến việc đốt cháy chất béo ít hơn và tỷ lệ chất béo lưu trữ trong cơ thể cao hơn.

Những đối tượng lớn tuổi được bổ sung cysteine ​​và glycine vào chế độ ăn uống của họ để tăng mức glutathione, tăng đột biến trong vòng hai tuần, cải thiện tình trạng kháng insulin và đốt cháy chất béo.

2.6. Tăng khả năng vận động cho người bị bệnh động mạch ngoại vi

Bệnh động mạch ngoại vi xảy ra khi các động mạch ngoại vi bị tắc nghẽn bởi các mảng bám. Nó thường xảy ra nhất ở chân. Một nghiên cứu báo cáo rằng glutathione cải thiện lưu thông, tăng khả năng đi bộ không đau của những người tham gia nghiên cứu trong khoảng cách xa hơn. Những người tham gia nhận được glutathione thay vì giả dược dung dịch muối được truyền tĩnh mạch hai lần mỗi ngày trong năm ngày, và sau đó được phân tích khả năng vận động.

2.7. Glutathione làm giảm các triệu chứng của bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương và được xác định bằng các triệu chứng như run. Nó hiện không có thuốc chữa. Một nghiên cứu cũ hơn đã ghi nhận tác dụng tích cực của glutathione tiêm tĩnh mạch đối với các triệu chứng như run và cứng khớp. Trong khi cần nghiên cứu thêm, báo cáo trường hợp này cho thấy rằng glutathione có thể giúp giảm các triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người mắc bệnh này.

2.8. Glutathione có thể giúp chống lại bệnh tự miễn dịch

Tình trạng viêm mãn tính do các bệnh tự miễn gây ra có thể làm tăng căng thẳng oxy hóa. Những bệnh này bao gồm viêm khớp dạng thấp, bệnh celiac và lupus. Theo một nghiên cứu Nguồn tin cậy, glutathione giúp giảm căng thẳng oxy hóa bằng cách kích thích hoặc giảm phản ứng miễn dịch của cơ thể. Các bệnh tự miễn dịch tấn công ty thể trong các tế bào cụ thể. Glutathione có tác dụng bảo vệ ty thể của tế bào bằng cách loại bỏ các gốc tự do.

2.9. Glutathione làm giảm tổn thương oxy hóa ở trẻ em mắc chứng tự kỷ

Một số nghiên cứu Nguồn tin cậy, bao gồm một thử nghiệm lâm sàng được báo cáo trên Tạp chí Medical Science MonitorTrusted, chỉ ra rằng trẻ em mắc chứng tự kỷ có mức độ tổn thương oxy hóa cao hơn và mức độ glutathione trong não thấp hơn. Điều này làm tăng khả năng bị tổn thương thần kinh ở trẻ em mắc chứng tự kỷ do các chất như thủy ngân.

Thử nghiệm lâm sàng kéo dài 8 tuần trên trẻ em từ 3 đến 13 tuổi sử dụng glutathione qua đường uống hoặc thẩm thấu qua da. Những thay đổi về triệu chứng tự kỷ không được đánh giá như một phần của nghiên cứu, nhưng trẻ em ở cả hai nhóm đều cho thấy sự cải thiện về mức độ cysteine, sulfat huyết tương và glutathione trong máu toàn phần.

2.10. Giảm tác động của bệnh tiểu đường không kiểm soát

Lượng đường trong máu cao trong thời gian dài có liên quan đến việc giảm lượng glutathione. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng oxy hóa và tổn thương mô. Một nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống bổ sung cysteine ​​và glycine làm tăng mức glutathione. Nó cũng làm giảm căng thẳng oxy hóa và thiệt hại ở những người mắc bệnh tiểu đường không kiểm soát được, mặc dù lượng đường cao. Những người tham gia nghiên cứu được đặt 0,81 milimol / kg (mmol / kg) cysteine ​​và 1,33 mmol / kg glycine hàng ngày trong hai tuần.

2.11. Glutathione có thể làm giảm các triệu chứng bệnh đường hô hấp

N-acetylcysteine ​​là một loại thuốc được sử dụng để điều trị các bệnh như hen suyễn và xơ nang. Là một loại thuốc hít, nó giúp làm loãng chất nhầy và làm cho nó ít giống như bột nhão. Nó cũng làm giảm viêm. N-acetylcysteine ​​là sản phẩm phụ của nguồn glutathioneTrusted.

2.12. Glutathione có tác dụng làm trắng da, chống lão hóa da

Như đã chia sẻ ở trên, Glutathione giúp ngăn chặn tác động của stress oxy hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, do đó ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa như: khô da, nám, sạm da, tàn nhang, đồi mồi, vết chân chim….

Glutathione có tác dụng làm trắng da, chống lão hóa da

Ngoài ra, Glutathione còn giúp làm trắng da, sáng da theo cơ chế ức chế và ngăn chặn sự hình thành melanine (sắc tố quyết định màu da), từ đó sản sinh ít melanin hơn và da sẽ trắng dần lên. Glutathione còn giúp đào thải các lớp tế bào sừng đã già cỗi, dọn dẹp tế bào chết thường xuyên, sẽ giúp da khỏe hơn, kích thích tái tạo da, từ đó các mảng sạm da sẽ bị đào thải dần theo chu kỳ “thay da” (45-60 ngày) của cơ thể.

Có khá nhiều phương pháp làm trắng da từ Glutathione phổ biến hiện nay như: tiêm truyền Glutathione vào tĩnh mạch, uống Glutathione. 2 phương pháp này đều có những ưu và nhược điểm riêng

  • Uống Glutathione: Phương pháp này khá phổ biến, nhưng khả năng hấp thụ và hiệu quả thấp bởi khi glutathione đi vào dạ dày sẽ bị phân hủy bởi dịch vị dạ dày.
  • Tiêm truyền Glutathione: Cách này nhanh, tuy nhiên không có căn cứ nào để xác thực độ an toàn của phương pháp này.

Tuy nhiên có 1 phương pháp bổ sung Glutathione cực kỳ an toàn và hiệu quả nữa đó là sử dụng Viên ngậm dưới lưỡi Glutathione chứa 100% thành phần L-Glutathione. Đây là công nghệ bào chế hiện đại nhất thế giới hiện này và được bảo hộ độc quyền sáng chế. Phương pháp này cho hiệu quả vượt trội hơn bởi hoạt chất L-glutathione sẽ thẩm thấu trực tiếp qua các mao mạch và mạch máu dưới lưỡi mà không bị phân hủy bởi dịch vị dạ dày hay bất hoạt bởi gan.

Viên ngậm trắng da Glutathione nhập khẩu trực tiếp từ Italy

Viên ngậm trắng da Glutathione được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP Châu u (EU-GMP) Epharma Trento, Italy và được phân phối độc quyền online tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Công nghệ Dược phẩm VitaA. Để tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm bạn có thể tham khảo TẠI ĐÂY.

2.13. Các tác dụng khác của Glutathione

Glutathione còn có nhiều tác dụng hiệu quả khác như: Cải thiện tình trạng kháng insulin ở người lớn tuổi, Tăng khả năng vận động cho những người mắc bệnh động mạch ngoại biên, Giảm các triệu chứng của bệnh Parkinson, Có thể làm giảm tác động của bệnh tiểu đường không kiểm soát được, Giảm triệu chứng của bệnh hô hấp, Có thể chống lại bệnh tự miễn và làm giảm thiệt hại oxy hóa ở trẻ tự kỷ…

3. Hoạt chất glutathione có ở đâu?

Glutathione là một chất tồn tại tự nhiên trong cơ thể người. Chúng được tạo ra trong gan và sau đó phân bố khắp cơ thể. Đặc điểm nổi bật của Glutathione là giúp gan khỏe mạnh, loại bỏ độc tố. Đồng thời Glutathione còn là một chất chống oxy hóa tự nhiên cho cơ thể, giúp tái tạo vitamin A, C để chống lại các gốc tự do gây hại, hỗ trợ làm mờ nếp nhăn trên khuôn mặt.

Mặc dù cơ thể của chúng ta có thể tự tổng hợp được Glutathione nhưng theo tuổi tác, hàm lượng Glutathione trong cơ thể không còn đủ để phân bố đều khắp cơ thể, đồng thời tuổi càng cao khả năng tổng hợp Glutathione càng giảm dần.

Glutathione có ở trong rất nhiều các loại thực phẩm hàng ngày

Do đó, chúng ta có thể bổ sung lượng Glutathione thiếu hụt trong cơ thể qua các loại thực phẩm chứa hàm lượng Glutathione cao như:

  • Măng tây: trong 100g măng tây có chứa khoảng 28.3mg Glutathione
  • Trái bơ: trong 100g trái bơ có đến 27.7mg Glutathione tự nhiên
  • Rau chân vịt: Trong 100g rau bina có chứa đến 11.4mg
  • Đậu bắp: 100g đậu bắp, lượng Glutathione chiếm đến 11,3mg.
  • Súp lơ xanh: Trong 100g súp lơ có chứa khoảng 9.1mg Glutathione

Bạn có thể tham khảo chi tiết hơn về các loại thực phẩm giàu Glutathione và thực phẩm hỗ trợ cơ thể tăng cường sản xuất Glutathione trong bài viết: Gluathione có trong những thực phẩm nào?

4. Cơ chế tác dụng của Glutathione với sức khỏe

Glutathione tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm xây dựng, sửa chữa mô, tạo ra các hóa chất và protein cần thiết trong cơ thể và cho hệ thống miễn dịch.

Bởi vì glutathione là một chất chống oxy hóa cực mạnh cho nên mỗi tế bào của cơ thể để khỏe mạnh hơn đều cần phải có glutathione. Nó được xem như là chiếc nam châm hút lấy các gốc tự do, các loại kim loại nặng và độc tố được hấp thụ mỗi ngày qua da, hơi thở, nước uống, thực phẩm để kích thích đào thải chúng ra khỏi cơ thể, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Glutathione không những được sản sinh ra tự nhiên từ cơ thể mà còn có thể tái chế được nó. Trong trường hợp không tái chế được glutathione thì cơ thể sẽ gặp phải tình trạng quá tải với chất độc và dẫn tới vỡ mức cân bằng sẵn có.

5. Glutathione có tác dụng phụ không?

Một chế độ ăn dinh dưỡng với các thực phẩm giàu Glutathione không gây ra bất kỳ rủi ro nào cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể bổ sung được Glutathione. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định xem nó có phù hợp với mình hay không. Khi sử dụng Glutathione, bạn có thể gặp phải các tác dụng phụ sau:

  • Chuột rút cơ bụng
  • Bụng đầy hơi
  • Khó thở do co thắt phế quản
  • Phản ứng dị ứng, chẳng hạn như phát ban

Nếu xảy ra bất cứ triệu chứng gì được liệt kê bên trên, bạn nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh liều lượng Glutathione cho phù hợp.

6. Những điều bạn cần lưu ý khi dùng Glutathione

Trước khi dùng Glutathione, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang trong các tình trạng sau:

  • Đang mang thai hoặc cho con bú
  • Đang sử dụng các loại thuốc khác
  • Bị dị ứng với bất kỳ chất nào trong Glutathione hoặc các loại thuốc, thảo mộc khác
  • Đang có các tình trạng y tế khác
  • Bạn bị dị ứng với các loại thực phẩm, chất bảo quản, thuốc nhuộm, hoặc động vật.

Glutathione được cho là an toàn đối với hầu hết người lớn khi sử dụng qua các đường uống, dạng hít, tiêm cơ hoặc tiêm tĩnh mạch. Tuy nhiên những trường hợp sau cần lưu ý:

  • Bệnh suyễn: Không nên hít Glutathione để tránh làm tăng các triệu chứng hen.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh được tạo ra trong các tế bào của cơ thể. Mức độ glutathione trong cơ thể bị giảm do lão hóa, căng thẳng và tiếp xúc với độc tố. Tăng cường hàm lượng glutathione có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1900 3030