“Bỏ túi” trọn bộ kiến thức từ A đến Z về lão hóa da

Lão hóa da là gì? Nguyên nhân và cách ngăn ngừa lão hóa da

Lão hóa da là tình trạng đáng lo lắng không thể tránh khỏi ở chị em phụ nữ. Tuy nhiên việc hiểu rõ lão hóa da là gì cùng các nguyên nhân và biểu hiện sớm của lão hóa da sẽ giúp chị em phòng ngừa và đẩy lùi được thời gian xảy ra lão hóa da, giúp làn da mãi căng khỏe và tươi trẻ.

1. Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là sự suy giảm các chức năng của làn da ở khả năng tái tạo da mới, kết cấu collagen và elastin lỏng lẻo, khả năng tuần hoàn máu dưới da và hệ bạch huyết suy yếu, các độc tố không đào thải được ra ngoài. Khiến cho làn da trở nên xấu đi trông thấy, các vết chân chim xuất hiện, da bị chùng, chảy xệ, khô, sạm, tối màu…

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là tình trạng suy giảm các chức năng của da

Thông thường, quá trình này bắt đầu ở tuổi 30. Tuy nhiên, độ tuổi trung bình bắt đầu lão hóa da hiện nay đang có xu hướng giảm xuống, thậm chí ở tuổi 25 đã có thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa da.

2. Nguyên nhân gây lão hóa da

Khi nói đến nguyên nhân gây lão hóa da, mọi người thường chỉ nghĩ đến yếu tố tuổi tác, tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố khác mà chúng ta không chú ý đến cũng là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da. Cụ thể, dưới đây là một số nguyên nhân gây lão hóa da thường gặp:

2.1. Lão hóa da do tuổi tác

Tuổi tác càng cao, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể sẽ diễn ra càng chậm, kể cả quá trình trao đổi chất diễn ra bên trong mỗi tế bào để thúc đẩy việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Khiến quá trình tái tạo lớp màng da diễn ra chậm hơn, hình thành các dấu hiệu lão hóa da dễ nhận biết như da thiếu độ đàn hồi, bề mặt da sần sùi, xuất hiện nếp nhăn, vết nám da và đồi mồi.

Lão hóa da do tuổi tác

Tuổi tác là nguyên nhân tự nhiên gây ra lão hóa da

2.2. Do rối loạn Hormon và quá trình trao đổi chất

Sau tuổi 30, hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy giảm hoạt động làm rối loạn bộ hormone nữ (Estrogen, Progesterone, Testosterone) dẫn đến những trục trặc về sức khỏe, sinh lý, đặc biệt là sự xuống cấp của làn da.

2.3. Lão hóa da do thường xuyên tiếp xúc với tia UV

Tia UV từ ánh mặt trời sẽ phá vỡ các cấu trúc Collagen và Elastin trong tế bào da và gây ra tình trạng lão hóa da.

Ngoài ra, tia UV do các thiết bị như điện thoại di động, màn hình máy vi tính, đèn điện… phát ra cũng gây hại cho da không kém.

2.4. Lão hóa da do da không đủ độ ẩm

Độ ẩm là một yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và sự tươi trẻ của làn da. Do đó, việc duy trì độ ẩm cho da đóng vai đặc biệt quan trọng.

Có rất nhiều yếu tố có thể khiến da mất nước, càng ngày càng trở nên khô ráp, thiếu sức sống như tiếp xúc với khói thuốc lá, uống nhiều rượu bia, không chăm sóc da đúng cách…

2.5. Do tiếp xúc với các độc tố gây hại

Các yếu tố như ô nhiễm, khói bụi, căng thẳng kéo dài,.. sẽ kích thích cơ thể sản xuất nhiều các loại oxy phản ứng (ROS) để chống lại các chất độc hại, từ đó kích thích cơ thể tăng cường sản sinh nhiều enzyme tiêu hủy cấu trúc nền của da (MMPs) và phá hủy cấu trúc protein dạng sợi (Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin) làm hư hại cấu trúc nền của da.

Môi trường ô nhiễm là nguyên nhân gây lão hóa da

Môi trường khói bụi, ô nhiễm là nguyên nhân gây lão hóa da

2.6. Chế độ ăn uống không khoa học, dung nạp quá nhiều đường trong 1 ngày

Đường được xem là “kẻ thù” đầu tiên của sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Ăn quá nhiều đường sẽ tăng nhanh quá trình chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể gọi là Glycat hoá, làm phá hủy sự liên kết của mạng lưới các sợi Collagen khiến da mất đi độ đàn hồi, dẫn đến hình thành các nếp nhăn, vết chân chim và da sệ, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

2.7. Thức khuya và thiếu ngủ

Giấc ngủ cũng là một yếu tố không nhỏ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Thường xuyên thức khuya hay thiếu ngủ sẽ làm rối loạn quá trình trao đổi chất và hoạt động của hệ tuần hoàn dưới da, khiến da thiếu dưỡng chất, các tổn thương tế bào ở da khó phục hồi. Kết quả là làn da thiếu đàn hồi, trở nên khô, sạm và hình thành nếp nhăn.

3. Những biểu hiện của lão hóa da

Các dấu hiệu của lão hóa da thường dễ nhận thấy. Dưới đây là 3 dấu hiệu lão hóa da thường gặp nhất:

  • Da hình thành nếp nhăn, nếp gấp: Đây có thể coi là dấu hiệu đầu tiên và dễ nhận biết nhất khi lão hóa da. Các nếp nhăn có thể xuất hiện ở các vùng khác nhau trên gương mặt. Dễ thấy nhất là ở khóe mắt, khóe miệng khi cười.
  • Da mỏng và khô hơn, ít dầu.
  • Da chùng nhão, chảy xệ: Da bắt đầu mất đi các đường nét, chùng nhão lỏng lẻo và chảy xệ xuống. Dấu hiệu dễ nhận biết nhất của tình trạng này là sự thu nhỏ thể tích da và các đường nét của gương mặt bị chùng xuống, có thể khiến làn da có vẻ ngoài mệt mỏi hay buồn bã. Các vùng da bị chảy xệ thường là vùng da dưới mắt, má, ngực, bụng, đùi.
  • Sắc tố da không đồng đều, có những mảng da sẫm màu xuất hiện và hình thành nám da, tàn nhang. Để hiểu rõ hơn về nám da, bạn hãy tham khảo trong bài viết: Nám da là gì – Nguyên nhân và cách chữa trị?

Những biểu hiện của lão hóa da

Các dấu hiệu nhận biết da bị lão hóa

Để hiểu rõ chi tiết về các dấu hiệu này, bạn hãy tham khảo trong bài viết: 5 dấu hiệu lão hóa da thường gặp. Bạn đã biết?

4. Giải pháp chống lão hóa da

Mặc dù chúng ta không thể ngăn chặn hoặc đảo ngược hoàn toàn quá trình lão hóa da, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể khiến thời gian da bắt đầu lão hóa xuất hiện muộn hơn. Dưới đây là một số giải pháp chống lão hóa da được các chuyên gia da liễu hàng đầu gợi ý:

4.1. Chú ý chăm sóc kỹ da mặt

  • Bôi kem chống nắng thường xuyên
  • Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần
  • Rửa mặt dịu nhẹ, không chà sát mạnh lên da mặt
  • Massage da mặt mỗi ngày (ít nhất 5 phút)
  • Dưỡng da mặt thường xuyên với các loại mặt nạ từ thiên nhiên, đặc biệt là các loại hoa quả có thể vừa cung cấp dưỡng chất cho da mặt vừa có thể cấp ẩm như dưa leo, cà chua…

4.2. Uống đủ nước mỗi ngày

Nước giúp đào thải chất cặn bã, duy trì độ ẩm cho da. Mỗi người sẽ có nhu cầu về lượng nước khác nhau, do đó bạn nên bổ sung nước cho phù hợp với cơ thể của mình. Bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể qua nước lọc, nước ép hoa quả, rau củ, sinh tố… hoặc bổ sung các loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa da trong bữa ăn hàng ngày.

Uống đủ nước mỗi ngày giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da

Uống đủ nước mỗi ngày giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da

4.3. Bổ sung estrogen thiếu hụt

Bước vào độ tuổi ngoài 30, sự sụt giảm estrogen ở phụ nữ là điều không thể tránh khỏi, vì vậy mà để phòng ngừa lão hóa da, chị em cần bổ sung lượng estrogen thiếu hụt này cho cơ thể.

Tuy nhiên, bổ sung estrogen tổng hợp tồn đọng nhiều nguy cơ xảy ra các tác dụng phụ nên chỉ sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ. Chị em có thể bổ sung estrogen qua các thực phẩm ăn hàng ngày như sữa đậu nành, mầm đậu nành, mè, quả anh đào, quả bưởi …

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo 1 số phương pháp phòng chống lão hóa da từ thiên nhiên trong bài viết: 5 bí quyết chống lão hóa da tại nhà hiệu quả cho chị em.

4.4. Làm chậm quá trình lão hóa da với Glutathione

Glutathione là chất đệm chống oxy hóa nội bào chính của cơ thể nhằm chống lại quá trình stress oxy hóa. Không có nó, con người sẽ bị các gốc tự do tấn công một cách dữ dội và bị lão hoá nhanh chóng.

Thậm chí Tiến sĩ Mark Adam Hyman, một trong những bác sĩ, nhà nghiên cứu nổi tiếng của Mỹ, từng nhận định rằng: “Glutathione – Mẹ của tất cả các chất chống oxy hóa”. Theo đó, không có bất cứ một chất nào có thể vượt mặt Glutathione trong khả năng chống oxy hóa cho cơ thể, kể cả Vitamin C hay Vitamin E, 2 chất vốn từ trước đến nay vẫn được biết đến với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời.

Tuy nhiên, bắt đầu bước sang tuổi 20, mức độ sản xuất Glutathione của cơ thể giảm xuống, đó là lúc cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hóa và biểu hiện rõ rệt nhất ở làn da. Để làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn căng mịn, sáng khỏe, chúng ta cần bổ sung thêm chống oxy hóa Glutathione từ bên ngoài cơ thể.

Làm chậm quá trình lão hóa da với Viên ngậm dưới lưỡi Glutathione

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm chứa Glutathione, tuy nhiên phương pháp phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da từ viên ngậm dưới lưỡi Glutathione của Italia đang được chị em ở nhiều quốc gia đánh giá cao và đem lại hiệu quả vượt trội.

Hiện nay sản phẩm đã có mặt chính thức tại Việt Nam và được phân phối độc quyền bởi công ty Cổ phần Thương mại Công nghệ VitaA. Hãy liên hệ ngay tới hotline: 1900 3030 để được tư vấn cũng như giải đáp thỏa đáng hơn các thắc mắc của mình về Glutathione cũng như các biện pháp cải thiện chống lão hóa da hiệu quả, chị em nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1900 3030