Nám da hình thành như thế nào? Cách phòng chống nám da hiệu quả

Nám da hình thành như thế nào?

Nám da là tình trạng xuất hiện những vết, những đám da biến đổi sắc tố màu nâu xám trên mặt, phát triển chậm, có xu hướng ngày càng đậm màu nếu không có biện pháp phòng ngừa. Mặc dù nám da không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó khiến chị em lo lắng và mất tự tin. Hiểu rõ cơ chế hình thành và nguyên nhân gây ra nám da sẽ giúp bạn có phương pháp điều trị và phòng chống nám da hiệu quả.

1. Nám da hình thành như thế nào?

Nám da là hiện tượng gia tăng sắc tố quá mức của tế bào da, chúng trồi lên lớp biểu bì và hình thành các đốm, mảng sạm màu, khiến làn da bị sạm màu. Để hiểu rõ hơn, bạn có thể tìm hiểu chi tiết trong bài viết: Nám da là gì?

Cơ chế hình thành nám da

Trước tiên, để hiểu được nám da hình thành như thế nào, ta cần biết về một sắc tố quan trọng quyết định màu da của con người là Melanin.

1.1. Sắc tố melanin là gì?

Melanin là một loại sắc tố có vai trò quyết định màu da và màu tóc của người. Đây là chất tự nhiên được tạo ra bởi những tế bào melanocytes (tế bào biểu bì tạo hắc tố), nằm phân bố rải rác ở lớp đáy của thượng bì.

Sắc tố da melanin tồn tại dưới ba dạng: eumelanin (phân chia thành các dạng đen và nâu), pheomelanin và neuromelanin. Nhờ vậy mà tạo ra sự khác biệt về màu da, màu tóc.

Sắc tố melanin là yếu tố quyết định để hình thành nám da

Melanin có vai trò bảo vệ da chống lại tia cực tím của mặt trời, ngăn chặn các tia cực tím có hại và không cho phép chúng thâm nhập vào bên trong cơ thể tuy nhiên, chúng cũng là nguyên nhân khiến làn da trở nên thâm nám, tàn nhang và tối màu. 

1.2. Cơ chế hình thành nám da

Nám da được hình thành thông qua việc chuyển hóa và gia tăng sắc tố melanin.

Melanin được hình thành từ tiền chất axit amin L-tyrosine trong các tế bào melanocytes, trong một quá trình gọi là quá trình tổng hợp melanin – melanogenesis. Tyrosinase là enzyme chìa khoá cho quá trình tổng hợp melanin này. Nó được tạo ra từ tế bào da có tên là Melanocytes (tế bào biểu bì hắc tố), có vị trí nằm rải rác dưới đáy của thượng bì.

Cơ chế hình thành nám da

Melanin vẫn luôn được hình thành mỗi ngày. Tuy nhiên khi Melanin phải tiếp xúc với nhiều với tia UV và các chất chống oxy hóa thì melanin được tổng hợp nhiều hơn, thậm chí gia tăng quá mức và tập trung với mật độ lớn, dẫn tới hình thành nám da.

Như vậy bất kỳ yếu tố nào làm tăng sản sinh melanin đều có thể là nguyên nhân nám da hình thành. Nám da thường xuất hiện trong thai kỳ nhưng cũng rất phổ biến khi người phụ nữ bước vào tuổi trung niên, giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh.

Theo Tiến sĩ Keira – Bác sĩ da liễu, Giám đốc Sức khỏe của Viện Sức khỏe Phục hồi (Resilient Health Institute – RHI) nói rằng: “Nám da có thể xảy ra khi các tế bào sản xuất sắc tố trong da (tế bào hắc tố) tạo ra quá nhiều sắc tố (hoặc hắc tố). “Hormone cơ bản chịu trách nhiệm kích hoạt các tế bào hắc tố là hormone kích thích tế bào hắc tố (MSH). Hormone này làm tăng sản xuất sắc tố melanin, nguyên nhân khiến da bị sạm đen”. Những người có làn da sẫm màu dễ bị nám hơn vì họ có nhiều tế bào hắc tố hoạt động hơn những người có làn da sáng.

Tiến sĩ Keira nói: “Ở tất cả các giai đoạn của cuộc đời phụ nữ, hormone có thể thay đổi. Khi nói đến nám da, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức độ cao của estrogen và mức độ tăng progesterone ở mức độ thấp hơn, có liên quan đến việc tăng sắc tố da.

“Đây là lý do tại sao nám da thường xuất hiện trong thời kỳ mang thai và ở những phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone (HRT) – bởi vì mức độ hormone tăng cao và kích thích các tế bào hắc tố cả trực tiếp và gián tiếp để tăng sản xuất sắc tố.”

Tòm lại: Cơ chế hình thành nám da là:

  • Nám da là tình trạng tăng sinh quá mức melanin trên da. Melanin được tổng hợp từ quá trình ôxy hoá tyronsine và chịu sự điều tiết của hoóc-môn. Vì nhiều lý do khác nhau (sinh nở, stress, dùng thuốc tránh thai, ánh nắng…) khiến hoóc-môn MSH rối loạn, tình trạng nám sạm sẽ xảy ra.
  • Chân nám (melanocyte) là nơi sản sinh ra các melanin, cùng với sự hỗ trợ của melanosome, các melanin này được vận chuyển lên lớp biểu bì phía trên làm hình thành các đốm, vết nám, mảng thâm. Do đó, có thể nói, khi những vết nám đã nổi rõ trên da thì đó cũng chính là “giai đoạn cuối” của quá trình hình thành nên nám ở sâu dưới da.

2. Các nguyên nhân gây nám da thường gặp

Có rất nhiều yếu tố có thể gây ra tình trạng nám da, dưới đây là một số tác nhân gây nám da thường gặp:

2.1. Do yếu tố di truyền

Theo nghiên cứu khoảng 30% phụ nữ bị nám xuất phát từ yếu tố di truyền. Chính vì thế nếu gia đình có ông bà, cha mẹ, người thân bị nám, nguy cơ phụ nữ bị nám rất cao. Đối với nám do di truyền việc điều trị sẽ rất khó khăn nếu không sử dụng đúng phương pháp điều trị.

2.2. Rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố nữ (chủ yếu là estrogen) + công ty: Là một trong những hormon rất quan trọng giúp tạo nên vẻ đẹp mềm mại, uyển chuyển của người phụ nữ. Bên cạnh đó, Estrogen còn có vai trò kiểm soát hormon MSH – hormon kích thích sản sinh melanin trên da. Do đó, rối loạn estrogen sẽ kích thích hoạt động hormon MSH khiến da xuất hiện những đốt thâm nám, sẫm màu. Rối loạn nội tiết tố được coi là nguyên nhân gây nám da phổ biến ở chị em độ tuổi 30. 

Các nghiên cứu nhấn mạnh rằng những người bị rối loạn tuyến giáp, đặc biệt là các tình trạng tuyến giáp tự miễn dịch, cũng có tỷ lệ mắc bệnh nám da cao hơn.

Rối loạn nội tiết tố là 1 trong những nguyên nhân hình thành nám da

3.3. Phụ nữ mang thai

Phụ nữ khi mang thai sẽ trải qua quá trình tăng sắc tố do estrogen tăng sinh đột ngột vì vậy rất dễ bị nám.

3.4. Tác dụng phụ khi dùng thuốc và các sản phẩm chăm sóc da

Lạm dụng thuốc tránh thai, các loại thuốc nhóm kháng sinh Cyclin,…có thể làm thay đổi hormon trong cơ thể sau khi uống, là nguyên nhân hình thành nám, tàn nhang.

3.5. Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Tia cực tím (UV) từ mặt trời kích thích các tế bào hắc tố của bạn. Điều này có nghĩa là chỉ cần một lượng nhỏ vitamin d hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể khiến nám da quay trở lại sau khi mờ dần.

Đây là lý do tại sao tình trạng nám da thường nặng hơn vào mùa hè do mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cao hơn. Đó cũng là nguyên nhân chính khiến nhiều người bị nám tái phát… cứ tái đi tái lại nhiều lần”.

Hơn nữa, sức nóng của mặt trời, và nhiệt độ của bất kỳ loại nào, đều là nguyên nhân phổ biến gây nám da vì nó làm tăng sự giãn nở mạch máu, một thành phần của tình trạng này. Ngoài ra, nhiệt có thể dẫn đến viêm nhiều hơn và cũng có thể kích thích sản xuất sắc tố melanocyte.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời còn là nguyên nhân gây ra các vấn đề khác của da như: mụn, thâm sạm, ung thư da…

3.6. Do căng thẳng, stress kéo dài

Cortisol là một phần của vấn đề, vì vậy tránh căng thẳng nếu có thể có thể giúp kiểm soát tình trạng bệnh. “Khi bạn trở nên căng thẳng (cho dù đó là thể chất, tâm lý hay cảm xúc), cơ thể của bạn sản xuất ra mức tăng hormone cortisol để giúp đối phó với căng thẳng.” Tiến sĩ Keira cho biết thêm cortisol tạo ra sự mất cân bằng nồng độ estrogen và “những estrogen tăng cao này sẽ điều chỉnh mức MSH, do đó làm tăng lượng melanin được sản xuất.

Căng thẳng, stress kéo dài là 1 trong những nguyên nhân hình thành nám da

Căng thẳng stress kéo dài khiến Pregnenolone trong tuyến thượng thận chỉ còn đủ khả năng ức chế Cortisol mà mất đi khả năng cân bằng hormone giới tính Estrogen – Testosterone. Estrogen quá cao hoặc không cân bằng là yếu tố kích thích tăng sinh Melanin hình thành nám. Càng stress, các nốt nám càng đậm và chân nám càng ăn sâu hơn.

3.7. Thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụi độc hại

Không khí ô nhiễm, khói bụi chứa lượng lớn các gốc tự do, tác động tiêu cực đến quá trình đào thải melanin và dẫn đến tăng sinh melanin gây nên tình trạng thâm sạm, tàn nhang, nám da. Ngoài ra việc tiếp xúc với môi trường chứa nhiều dầu mỡ, hắc ín, khói bụi còn gây rối loạn hấp thu vùng da mặt làm nặng thêm tình trạng nám da của chị em.

3.8. Chế độ sinh hoạt không hợp lý

Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như cà phê, đồ uống có gas, đồ ăn nhanh… hay mất ngủ cũng là những nguyên nhân làm tăng nhanh nguy cơ hình thành nám.

3.9. Sử dụng các loại mỹ phẩm kém chất lượng

Rất nhiều chị em phụ nữ có thói quen dùng kem trộn hoặc các loại mỹ phẩm có nguồn gốc không rõ ràng trên thị trường. Ban đầu sử dụng có thể thấy trắng da, mờ nám tuy nhiên sau một thời gian da sẽ bị bào mòn, yếu dần và dễ tổn thương.

Ngoài ra, nếu một sản phẩm gây kích ứng da của bạn dù do nhiệt độ hoặc ma sát dẫn đến chấn thương, thì tình trạng nám da có thể trở nên trầm trọng hơn do kích thích sản xuất melanin.

Vậy, làm sao để biết bạn đang bị nám? Tham khảo trong bài viết: Những dấu hiệu nhận biết bạn bị nám da.

3. Cách phòng chống nám da hiệu quả

Có thể dễ dàng nhận thấy xung quanh ta có vô vàn các tác nhân có thể tàn phá làn da, vậy làm sao để phòng chống nám da?

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng là cách phòng chống nám da hiệu quả

Dưới đây là một số biện pháp phòng chống nám da hiệu quả:

  • Không quên bôi kem chống nắng mỗi 15-20 phút trước khi ra ngoài, kể cả khi trời không có nắng.
  • Ngủ đủ giấc, không âu lo và tránh stress.
  • Tăng cường rau xanh, hoa quả có chứa vitamin A, C, E và các thực phẩm chứa nhiều estrogen như giá đỗ, đậu nành… trong chế độ ăn uống.
  • Uống đủ nước, có thể tăng cường lượng nước bổ sung cho cơ thể bằng các loại nước hoa quả, nước ép rau xanh.
  • Cẩn trọng với các loại mỹ phẩm bôi lên da, nên sử dụng những loại mỹ phẩm có xuất xứ rõ ràng và có thương hiệu. Tốt nhất nên chăm sóc làn da bằng các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên.
  • Nếu da bạn đã xuất hiện những vết nám, hãy chọn lọc phương pháp điều trị uy tín và phù hợp cho da. Để chăm sóc, giữ gìn làn da cẩn thận để tránh tình trạng nám da nghiêm trọng và khó chữa trị.

Bảo vệ làn da sớm với viên ngậm trắng da Glutathione

Như chúng ta đã thấy, hoạt động sản xuất Melanin được kiểm soát chặt chẽ bởi enzyme tyrosinase. Trong khi đó hoạt chất Glutathione có khả năng vô hiệu hóa trực tiếp enzyme tyrosinase, từ đó kiểm soát sự tổng hợp Melanin.

Bên cạnh đó, Gluathione là nguồn dự trữ sinh lý chính của cysteine, làm tăng nồng độ cystein dẫn đến việc chuyển tổng hợp eumelanin sang pheomelanin, giúp da sáng màu hơn. Bạn có thể tìm hiểu rõ hơn về hoạt chất Glutathione trong bài viết: Glutathione là gì và tác dụng của Glutathione với sức khỏe.

Viên ngậm glutathione có tác dụng làm mờ nám da hiệu quả

Trong khi đó, Glutathione là một chất nội sinh có sẵn trong cơ thể và được coi là chất chống oxy hóa rất mạnh nhưng lại có xu hướng sụt giảm dần theo thời gian khi con người đến ngưỡng 20 tuổi. Chính vì vậy, việc bổ sung sớm hoạt chất Glutathione không chỉ giúp bảo vệ làn da, phòng ngừa nám da hiệu quả mà còn là một phương pháp giúp làn da luôn khỏe mạnh và trắng hồng.

Mặc dù trên thị trường có nhiều dạng chế phẩm Glutathione, các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên bổ sung Glutathione theo liệu trình và sử dụng dạng bào chế viên ngậm dưới lưỡi bởi dạng bào chế này tiện lợi, lại tránh được sự phân hủy hoạt chất bởi enzyme đường tiêu hóa và tránh được các tai biến có thể xảy ra khi tiêm truyền. Để tìm hiểu chi tiết hơn về thành phần, công dụng cũng như cơ chế trị nám, tàn nhang của viên ngậm Glutathione, bạn có thể tham khảo tại: Viên ngậm trắng da Glutathione.

Hiện nay Viên ngậm dưới lưỡi Gluathione đã được phân phối trực tiếp tại Việt Nam qua công ty Cổ phần Công nghệ Dược phẩm VitaA. Hãy liên hệ ngay tới hotline: 1900 3030 để được tư vấn cũng như giải đáp thỏa đáng hơn các thắc mắc của mình về Glutathione cũng như các biện pháp cải thiện nám da hiệu quả các bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1900 3030