Bạn có biết nguyên nhân và cách trị nám sau sinh hiệu quả?

Nguyên nhân và cách trị nám da sau sinh hiệu quả bạn có biết?

Phụ nữ sau sinh gặp phải rất nhiều vấn đề về da mà điển hình là tình trạng nám da. Mặc dù nám da sau sinh không gây ra ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chị em nhưng lại khiến chị em buồn phiền và ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống. Vì vậy, hãy cùng Glutathione Việt Nam tìm hiểu rõ hơn nguyên nhân và cách trị nám da sau sinh hiệu quả trong bài viết sau đây nhé.

1. Nám da sau sinh là gì?

Nám da sau sinh hay còn gọi là mặt nạ thai kỳ là tình trạng làn da của chị em sau quá trình sinh nở có sự thay đổi màu sắc bất thường như xuất hiện những đám màu nâu hoặc màu xám nâu trên da. Nám da mặt là loại nám da sau sinh hay gặp nhất, sự thay đổi sắc tố da có thể xảy ra trên da mặt, môi, trán, cằm, sống mũi.

Nám da sau sinh là gì?

Theo các chuyên gia da liễu, nám sau sinh là hiện tượng sinh lý bình thường khi mà cơ thể người mẹ có sự thay đổi nội tiết trong suốt quá trình mang thai. Việc estrogen và progesterone tăng cao là nhân tố kích thích sản sinh hắc tố melanin gây nám da. Thống kê cho thấy, tỷ lệ nám da ở phụ nữ sau sinh lên tới hơn 60%. Cứ 3 mẹ sau sinh thì có 2 mẹ gặp các vấn đề về sạm, nám, Tàn nhang.

Thường thì các vết nám sau sinh sẽ mờ đi sau một khoảng thời gian nhưng không hết hẳn. Khi gặp những yếu tố thuận lợi từ môi trường như: Tia tử ngoại, nội tiết thay đổi, cơ thể mệt mỏi, thường xuyên căng thẳng… những vết nám này sẽ quay ngược trở lại và gây muon phiền cho chị em.

Cũng do tâm lý chủ quan mà không ít bà mẹ không chữa trị, khiến tình trạng nám da sau sinh thêm trầm trọng hơn. Đến khi nhận thấy có quá nhiều bất thường mới can thiệp thì gần như mọi biện pháp đã là vô ích.

2. Nguyên nhân gây nám sạm da sau sinh

Phần lớn các nghiên cứu chỉ ra rằng nám da là do các tế bào hắc tố trong da sản xuất quá nhiều sắc tố melanin và nám da sau sinh cũng không ngoại lệ. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn về nám da trong bài viết: Nám da là gì?

Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng nám da sau sinh:

2.1. Nám da sau sinh do mất cân bằng nội tiết tố

Khi mang thai, hormone estrogen và progesterone tăng lên để bảo vệ thai nhi. Sau khi sinh con, nồng độ estrogen sụt giảm đột ngột. Điều này khiến cho MSH (Melanocytes stimulating hormone) – một hormone kích thích sản sinh melanin dưới da – tăng lên, gây gia tăng sự lắng đọng melanin và hình thành nám da, sạm, tàn nhang. Hormone estrogen giảm càng nhiều thì vết sạm càng đậm màu.

2.2. Nám da sau sinh do lão hóa

Sau khi sinh em bé, làn da của các mẹ ít nhiều có sự lão hóa. Khi đó, lượng nước dưới da không đủ để hòa tan các hắc tố melanin, tạo điều kiện để chúng tích tụ tạo thành nám sạm.

Ngoài ra, tình trạng lão hóa còn “đánh gãy” các liên kết mô dưới da. Điều này khiến làn da bị suy yếu và mất đi lớp “hàng rào” bảo vệ vốn đã mỏng manh làm cho da không còn láng mịn mà trở nên sần sùi, các hắc tố phân bố không đều hình thành nên vết sạm đen. Cũng chính vì thế mà lão hóa, tuổi tác cũng chính là một trong những kẻ thù số 1 của nám da sau sinh.

2.3. Do mất ngủ sau sinh

Sau sinh chị em thường gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc, giấc ngủ chập chờn, thức khuya và thức giấc lúc nửa đêm do phải thức chăm con. Tình trạng này ảnh hưởng rất xấu đến da mặt, khiến các tế bào da không được nghỉ ngơi, làn da của các chị em sẽ dần sần sùi, sạm đen và dễ hình thành nám.

Mất ngủ sau sinh là 1 trong những nguyên nhân gây nám da hiệu quả

2.4. Nám da sau sinh do sức đề kháng suy yếu

Hệ miễn dịch đóng vai trò như một chiếc “áo giáp” bảo vệ cơ thể. Nhưng sau khi “vượt cạn” sức khỏe của mẹ yếu đi rất nhiều, sức đề kháng giảm, làn da trở nên nhạy cảm. Đây chính là điều kiện lý tưởng để cho các tác nhân gây hại tấn công và làm tổn thương làn da của chị em, gây nên tình trạng nám sạm.

2.5. Nám da sau sinh do quá bận rộn, không chăm sóc thường xuyên

Sau sinh, các mẹ thường ít chăm sóc da hơn bởi phần lớn thời gian dành để chăm sóc em bé. Luôn bận rộn chuyện “bỉm sữa”, lịch sinh hoạt đảo lộn khiến các chị em “đầu bù tóc rối”, bỏ bê các bước chăm sóc da hằng ngày.

Một số bà mẹ khác lại nói KHÔNG với các sản phẩm chăm sóc da thiết yếu như sữa rửa mặt, kem tẩy da chết… Chính tâm lý “thờ ơ” này đã khiến cho các vết thâm nám, tàn nhan có cơ hội tấn công và khiến làn da trở nên “xấu xí” hơn, tạo điều kiện cho nám da sau sinh xuất hiện.

2.6. Nám da sau sinh do tâm lý, căng thẳng, stress kéo dài

Stress sau sinh là vấn đề mà các mẹ bỉm sữa khó tránh khỏi khi mà cơ thể có nhiều biến động sau sinh như cân nặng, nồng độ hormone… và việc phải chăm sóc con mọn cũng như các vấn đề trong cuộc sống khác. Tình trạng stress quá mức và kéo dài này cũng là một yếu tố không nhỏ gây ra nám da sau sinh. Stress kéo dài làm tăng hormone cortisol, điều này khiến cho các hormone tiền chất như progesterone và pregnenolone bị cạn kiệt, gây mất cân bằng estrogen. Như đã nói ở trên, sự mất cân bằng estrogen khiến MSH tăng, dẫn tới tăng sự lắng đọng melanin và hình thành nám da. Do đó việc cân bằng hormone và giảm bớt căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa và thậm chí đẩy lùi tình trạng này.

2.7. Nám da sau sinh do yếu tố di truyền

Một yếu tố cũng không thể không nhắc đến khi nói về các nguyên nhân nám da nói chung và nguyên nhân nám da sau sinh nói riêng, đó là yếu tố di truyền. Đây là một trong những nguyên nhân nám da sau sinh gây nhiều bất ngờ. Nếu gia đình bạn có người bị nám thì tỉ lệ bị nám da của bạn cũng cao hơn người bình thường. Trung bình trên thế giới, tỷ lệ phụ nữ bị nám sau sinh do di truyền dao động từ 20-70%.

3. Dấu hiệu nhận biết nám da sau sinh

Cũng như tình trạng nám da nói chung, các dấu hiệu thường gặp của nám da sau sinh là:

  • Làn da tối dần và xỉn màu, xuất hiện các đốm đen trên mặt, gò má.
  • Các vùng da vốn có sắc tố đậm trên da, tàn nhang nổi lên rõ rệt.
  • Xuất hiện các đốm đen khi có tiếp xúc với ánh nắng.
  • Sắc tố da bắt đầu thay đổi trông thấy.
  • Xuất hiện những đường sẫm màu trên da

Dấu hiệu của nám da sau sinh

4. Nám da sau sinh có tự hết không?

Nám da trong thời kỳ mang thai thường mờ dần trong vòng vài tháng sau khi sinh khi nồng độ hormone trở lại mức bình thường và cơ thể ngừng sản xuất quá nhiều sắc tố da hay melanin.

Đường sọc nâu (linea nigra) cũng như các vết tàn nhang hoặc nám cũng sẽ dần mờ đi sau khi bạn sinh con.

Tuy nhiên, các vết thâm nám có thể quay trở lại nếu bạn dễ bị thay đổi sắc tố này và bắt đầu sử dụng biện pháp tránh thai có chứa estrogen.

5. Cách trị và phòng ngừa nám sạm da sau sinh hiệu quả

Nám da sau sinh nếu được điều trị sớm hoặc biết cách điều trị phù hợp thì có thể mờ dần hoặc biến mất hoàn toàn, ngược lại nám da có thể thể kéo dài nhiều năm, hoặc thậm chí cả đời.

Dưới đây là một số biện pháp trị nám da sau sinh hiệu quả, mời quý bạn đọc tham khảo:

5.1. Cân bằng nội tiết trong cơ thể

Nguyên nhân chủ yếu yếu gây ra tình trạng nám da sau sinh là sự mất cân bằng nội tiết tố. Vì vậy, để khắc phục tình trạng nám da cũng như ngăn ngừa sự tiến triển của nám da, bạn có thể áp dụng 2 cách sau để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể:

  • Liệu pháp hormon thay thế: Đây là cách bổ sung estrogen có nguồn gốc tổng hợp hóa dược. Phương pháp này tuy có ưu điểm là tác dụng nhanh nhưng nó lại là con dao hai lưỡi vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư buồng trứng, tăng các bệnh huyết khối… Bởi vậy, bạn chỉ nên áp dụng biện pháp này nếu có chỉ định của bác sỹ.
  • Bổ sung estrogen qua nguồn estrogen thực vật từ các thực phẩm có hàm lượng estrogen tự nhiên cao mà cơ thể dễ dàng hấp thu, chẳng hạn như: Đậu nành, dâu, táo, đu đủ, mận, lựu, củ cải, cà tím, cà chua, khoai lang, dầu olive, khoai tây, giá…
  • Sử dụng thực phẩm chức năng như Viên uống cân bằng nội tiết tố Hạnh Xuân. Đây là sản phẩm đầu tiên kết hợp cùng lúc 3 loại dược liệu cực kỳ tốt cho phụ nữ là: sâm tố nữ, quả cây vitex, mầm đậu nành và được nghiên cứu bởi đội ngũ Giáo sư, Dược sĩ ĐH Dược Hà Nội nên rất phù hợp với cơ thể phụ nữ Việt.

Bổ sung nội tiết tố cũng là giải pháp cải thiện nám da hiệu quả

5.2. Trị nám sau sinh bằng các nguyên liệu tự nhiên

Có một số nguyên liệu từ thiên nhiên có thể giúp các mẹ cải thiện tình trạng nám da sau sinh như: yến mạch, dấm táo, sữa chua, tinh bột nghệ, dầu dừa …. Chi tiết về các phương pháp cải thiện nám sau sinh từ tự nhiên, bạn hãy tham khảo trong bài viết: Cách trị nám sau sinh hiệu quả.

5.3. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Bất cứ khi nào bạn dành thời gian ngoài trời, bạn nên che đậy và đội một chiếc mũ có vành cũng như áo sơ mi có tay áo dài nếu xảy ra tình trạng tăng sắc tố trên cánh tay. Hạn chế thời gian bạn ở ngoài nắng, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.

5.4. Sử dụng kem chống nắng phổ thông

Kem chống nắng phổ thông (công thức bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB)

với SPF từ 30 trở lên mỗi ngày , cho dù trời có nắng hay không. Học viện Da liễu Hoa Kỳ cảnh báo rằng làn da của bạn tiếp xúc với một lượng ánh sáng cực tím đáng kể quanh năm, ngay cả trong những ngày nhiều mây.

Vì vậy, ngay cả khi bạn không có kế hoạch dành nhiều thời gian ngoài trời, hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày như một phần của thói quen buổi sáng. Bôi kem chống nắng khoảng hai giờ một lần nếu bạn ở bên ngoài.

5.5. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Chị em cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và đủ chất, nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, nhất là lúc đang nuôi con nhỏ. Đây cũng là lúc chị em nên tranh thủ bổ sung một ly nước ép mỗi ngày như nước ép nho hoặc cà rốt, vừa có tác dụng làm sáng da từ bên trong vừa cung cấp vitamin cho em bé thông qua sữa mẹ. Bên cạnh đó, người mẹ cần uống nhiều nước để thanh lọc chất độc trong cơ thể và da trở nên khỏe mạnh hơn.

5.6. Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Chăm con rất vất vả nhưng không vì thế mà các mẹ bỏ quên các bước chăm sóc bản thân. Mỗi tuần dành 15 đến 20 phút để đắp các loại mặt nạ từ thiên nhiên như khoai tây, bột nghệ, cà chua, nha đam….giúp làm mờ vết nám đáng kể.

Điều trị nám da là cả một quá trình lâu dài, vì vậy bạn đừng mong đợi sẽ đạt được hiệu quả ngay lập tức.

5.7. Cân nhắc chuyển đổi các biện pháp tránh thai

Các biện pháp tránh thai có chứa estrogen, chẳng hạn như thuốc tránh thai , đặt vòng , có thể gây ra nám da hoặc làm cho tình trạng tồi tệ hơn đối với một số ít phụ nữ.

Bạn có thể xem xét lựa chọn các phương pháp tránh thai thay thế, chẳng hạn như dùng bao cao su, dụng cụ tử cung (DCTC), cấy ghép tránh thai , tiêm progesterone (Depo-Provera) hoặc phương pháp không nội tiết tố, chẳng hạn như cơ hoành.

Nếu tình trạng nám da của bạn không cải thiện trong vòng một năm, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu về các lựa chọn điều trị của bạn. Bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng một loại kem tẩy trắng (như hydroquinone), một loại thuốc bôi có chứa tretinoin (như Retin-A), hoặc kết hợp các phương pháp điều trị tại chỗ.

Trong một số ít trường hợp, bác sĩ da liễu có thể sử dụng tia laser để cố gắng làm sáng các khu vực bị ảnh hưởng bởi nám da.

5.8. Điều trị nám da sau sinh bằng công nghệ hiện đại

Hiện nay có nhiều biện pháp điều trị nám sau sinh bằng công nghệ hiện đại ra đời như chiếu laser, ánh sáng xung cường độ cao, thay da hóa học… Các biện pháp này khá tốn kém và đáp ứng với tùy mức độ nám da khác nhau. Nếu muốn áp dụng, hãy tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ.

5.9. Bổ sung hoạt chất chống oxy hóa Glutathione

Khi điểm danh những hoạt chất có khả năng ức chế sự hình thành các tế bào hắc sắc tố melanin hiệu quả, chắc chắn không thể bỏ qua Glutathione được.

Bổ sung hoạt chất Glutathione giúp cải thiện nám da hiệu quả

Glutathione là hoạt chất được tìm thấy ở hầu hết mọi tế bào trong cơ thể. Nó được đánh giá là có khả năng tác động trực tiếp đến nguyên nhân cốt lõi của nám da đó là sự sản sinh và phân bố bất thường của melanine. Đây cũng là hoạt chất được được các chuyên gia da liễu khuyên dùng cho làn da rám nắng vì độ lành tính của hoạt chất với làn da.

Nếu bạn còn đang phân vân tìm kiếm một sản phẩm giúp bổ sung hoạt chất này, thì Glutathione 100mg chính là sản phẩm bạn nên cân nhắc. Sản phẩm được nhập khẩu từ Italia – đất nước được biết đến với nền y học phát triển và quy trình quản lý chất lượng khắt khe bậc nhất. Chắc chắn Viên ngậm Glutathione sẽ không làm bạn phải thất vọng. Tham khảo thêm thông tin về sản phẩm tại website: Glutathione.com.vn

Một lưu ý nhỏ cho chị em sau sinh đó là, việc điều trị nám sẽ đạt hiệu quả tốt hơn nếu chị em kết hợp nhiều biện pháp trị nám cùng lúc. Để được tư vấn kỹ hơn, hãy liên hệ tới hotline: 1900 3030 bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1900 3030