7+ Nguyên Nhân Gây Nám Da Mặt Phổ Biến Nhất

Rối loạn nội tiết, ánh nắng mặt trời, mất ngủ, stress, … là những nguyên nhân gây nám da mặt phổ biến nhất. Hiểu rõ nguyên nhân nám da sẽ giúp bạn có cách phòng và chữa trị phù hợp.

Nám là do quá trình hoạt động mạnh mẽ của kích thích tố hormone Melanocyte (Melanocyte stimulating hormones – MSH) thúc đẩy cơ thể sản sinh ra Melanin. Các đốm hắc sắc tố Melanin càng đậm màu và kết nối thành mảng. Bạn có thể tìm hiểu rõ hơn về nám da trong bài viết: Nám da là gì?

Những yếu tố khiến các MSH mất cân bằng đều có thể là nguyên nhân gây ra nám da. Dưới đây là 8 nguyên nhân gây nám da thường gặp nhất mà bạn nên biết.

Những yếu tố khiến các MSH mất cân bằng đều có thể là nguyên nhân gây ra nám da

1. Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân chủ yếu gây nám da

Nội tiết tố nữ (chủ yếu là estrogen) là một trong những hormon rất quan trọng giúp tạo nên vẻ đẹp mềm mại, uyển chuyển của người phụ nữ. Bên cạnh đó, Estrogen còn có vai trò kiểm soát hormon MSH – hormon kích thích sản sinh melanin trên da.

Do đó, rối loạn estrogen sẽ kích thích hoạt động hormon MSH khiến da xuất hiện những đốt thâm nám, sẫm màu. Rối loạn nội tiết tố được coi là nguyên nhân gây nám da phổ biến ở chị em độ tuổi 30.

2. Ánh mặt trời gây nám da mặt

Khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da sẽ dẫn đến sản sinh bất thường một lượng melanin. Đây là nguyên nhân khiến những đốm nám có cơ hội hình thành và ngày càng lan rộng.

Bên cạnh đó, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào, làm vỡ cấu trúc dưới da gây ra hiện tượng da khô, lão hóa thậm chí là ung thư da.

3. Ngồi máy tính thường xuyên là 1 nguyên nhân gây nám da mặt

Có thể bạn không hề biết, ánh sáng màn hình của máy tính cũng là một nguồn phát ra bức xạ. Những người ngồi máy tính thường xuyên như nhân viên văn phòng, nhân viên IT… là những đối tượng trực tiếp phải tiếp xúc với nguồn bức xạ này có nguy cơ cao bị nám da mặt.

4. Thường xuyên căng thẳng stress gây nám da

Stress là biểu hiện của quá trình cơ thể phản ứng lại những lo âu và căng thẳng mà bạn đang phải hứng chịu. Khi căng thẳng kéo dài, Pregnenolone trong tuyến thượng thận sẽ bị kích thích tăng tiết nhưng chỉ còn đủ năng lực ức chế Cortisol, mà mất đi khả năng cân bằng hormone giới tính Estrogen – Testosterone. Khi Estrogen quá cao, hoặc không cân bằng sẽ kích thích cơ thể sản sinh Melanin và hình thành nám.

Không chỉ gây ra nám và tàn nhang, căng thẳng còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến da mặt bạn dễ nổi mụn trứng cá , nhăn nheo, chảy xệ và nhanh bị lão hóa hơn.

5. Mất ngủ, thức đêm nhiều cũng gây nám da mặt

Thức khuya chính là cách dễ dàng nhất để kích hoạt các melanin dưới da hoạt động mạnh mẽ để rồi kết quả là da sần sùi và ngày một sạm đen hơn. Khi tuổi càng cao, da càng nhạy cảm, càng mỏng, dễ tổn thương và khó hồi phục. Khi đã tích tụ đến một mức độ nhất định, các melanin này sẽ “bùng nổ” và tạo thành các mảng nám trên làn da mỏng manh yếu đuối ấy.

6. Lạm dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Rất nhiều chị em phụ nữ có thói quen dùng kem trộn hoặc các loại mỹ phẩm có nguồn gốc không rõ ràng trên thị trường. Ban đầu sử dụng có thể thấy trắng da, mờ nám tuy nhiên sau một thời gian da sẽ bị bào mòn, yếu dần và dễ tổn thương với tác động từ môi trường, nhất là ánh nắng mặt trời chứa tia tử ngoại, khói bụi,…

7. Thường xuyên tiếp xúc với khói bụi độc hại cũng gây nám da

Không khí ô nhiễm, khói bụi chứa lượng lớn các gốc tự do, tác động tiêu cực đến quá trình đào thải melanin và dẫn đến tăng sinh melanin gây nên tình trạng thâm sạm, tàn nhang, nám da. Ngoài ra việc tiếp xúc với môi trường chứa nhiều dầu mỡ, hắc ín, khói bụi còn gây rối loạn hấp thu vùng da mặt làm nặng thêm tình trạng nám da của chị em.

8. Tác dụng phụ của thuốc cũng là 1 nguyên nhân gây nám da

Lạm dụng thuốc tránh thai, các loại thuốc nhóm kháng sinh Cyclin,…làm thay đổi hormon trong cơ thể sau khi uống, là nguyên nhân hình thành nám, tàn nhang.

Dùng nhiều thuốc cũng có thể là nguyên nhân gây nám da

Các cách phòng ngừa nám da mặt hiệu quả

Hàng ngày có quá nhiều tác nhân tấn công làn da, khiến chúng yếu dần và dễ hình thành nám da. Vì vậy, muốn loại bỏ nám da, ngoài việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, chị em cũng phải khắc phục được các nguyên nhân kể trên. Cụ thể như sau:

• Duy trì cân bằng nội tiết tố: Tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều estrogen như các món ăn từ đậu nành…
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Mỗi khi đi ra ngoài trời, không quên đội mũ nón, mặc áo chống nắng, đeo kính râm, sử dụng khẩu trang hoặc khăn che mặt, cũng như bôi kem chống nắng. Đặc biệt vào những ngày nắng chói chang của mùa hè.
• Hạn chế tia UV từ màn hình máy tính: Hạn chế ngồi máy tính, sử dụng các loại cây xanh bên cạnh để có thể cản bức xạ của màn hình phát ra khi làm việc, đồng thời những đối tượng thường xuyên phải làm việc với máy tính cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng, kể cả khi không nắng nhé.
• Hạn chế căng thẳng stress: Suy nghĩ lạc quan, chia sẻ những căng thẳng, áp lực của mình cho  những người xung quanh, đồng thời thường xuyên vận động cũng là một biện pháp cải thiện căng thẳng stress rất hiệu quả đấy các bạn.
• Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Ngủ đủ và sâu giấc, hạn chế sử dụng thiết bị di động trước giờ ngủ, không thức khuya, không ngủ nướng.
• Cẩn trọng trước khi sử dụng mỹ phẩm: Tuyệt đối không sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, không sử dụng các biện pháp lột da “thần thánh” để làm da trắng hồng nhanh chóng.
• Vệ sinh da mặt tốt: Hàng ngày, khi đi ra ngoài đường chúng ta phải tiếp xúc với vô vàn các loại khói, bụi, tác nhân oxy hóa… Vì vậy, buổi tối trước khi đi ngủ đường quên việc rửa sạch mặt và chăm sóc da mặt cẩn thận. Bên cạnh đó, hãy định kỳ tẩy tế bào chết cho da mặt các bạn nhé.
• Chỉ sử dụng thuốc điều trị khi có chỉ định của bác sĩ

Bổ sung dưỡng chất chống oxy hóa Glutathione để ngăn ngừa nguyên nhân gây nám da mặt từ bên trong

Glutathione (GSH) là một chất chống oxy hóa được sản sinh tự nhiên bởi gan. Hoạt chất này có khả năng góp phần bảo vệ các tế bào chống lại sự tổn thương gây ra bởi các tác nhân vật lý, sự ô nhiễm, độc tố, sự truyền nhiễm, tia UV. Đặc biệt, Glutathione có cơ chế ức chế tổng hợp melanin nhờ ức chế enzyme tyrosinase, giúp giảm sản sinh Melanin. Nhờ vậy mà Glutathione có thể vừa làm da trắng lên trông thấy vừa xóa mờ các vết thâm nám cũ.

Chị em nên bổ sung dưỡng chất Glutathione qua sản phẩm Viên ngậm trắng da Glutathione của Italy. Không giống như các sản phẩm sử dụng bằng đường uống khác, Glutathione 100mg được bào chế dưới dạng viên ngậm dưới lưỡi tan nhanh và hoàn toàn, nhờ vậy mà Glutathione hấp thu nhanh qua hệ niêm mạc dưới lưỡi trước khi vào chu trình tuần hoàn, mà không hề bị chuyển hoá hay bất hoạt bởi gan. Nhờ vậy mà hiệu quả của hoạt chất Glutathione được thể hiện trọn vẹn nhất.

Bên cạnh đó, viên ngậm dưới lưỡi Glutathione còn có ưu điểm vượt trội hơn so với các dạng bôi tại chỗ khác là khả năng bảo vệ toàn bộ cơ thể khỏi sự xuất hiện của các vết sạm da không mong muốn và tránh được sự thay đổi màu da cục bộ một bộ phận.

Sản phẩm này hiện đang được phân phối độc quyền online tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Công nghệ Dược phẩm VitaA.

• Địa chỉ: Tầng 06, Tòa nhà Việt Á, số 9 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
• Hotline: 1900.3030